Hi Leute

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  1. #1 Markusjogo, 31.01.2012
    Markusjogo

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    Hi Leute,

    ich bin neu hier und wollte mich mal kurz vorstellen...
    Ich habe in der Zeit zwischen 1996-2002 immer viel im Geräteraum eines Ruderclubs trainiert und bin dann nach Berlin gezogen.
    Ich habe dort immer mal wieder versucht ins Training reinzukommen, hat aber nicht wirklich funktioniert. Der innere Schweinehund :?

    Möchte jetzt gerne wieder anfangen und mich langsam wieder an meine damaligen Gewichte herantrainieren.

    Habe gehört, dass wenn man schon mal trainiert hat, sich die Muskeln quasi daran erinnern und sich so wieder schneller zurückbilden.
    Ist da was wahres dran?

    Grüße MJ
     
  2. #2 Colin, 31.01.2012
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Hi und herzlich willkommen im Forum! :-D

    Und ja, so eine Art Memory-Effekt gibt es wirklich. Wenn du einmal Muskeln aufgebaut hast, dann aber Training und Ernährung lange schleifen lässt und danach wieder voll durchstartest, dann erreichst du deinen alten Stand wieder recht schnell!

    Also viel Erfolg beim Training, bei Fragen einfach melden!

    Gruß Colin. :-)
     
  3. #3 Markusjogo, 01.02.2012
    Markusjogo

    Markusjogo Newbie

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    Sehr schön :-D

    Dann werd ich mal loslegen...
     
  4. #4 Brett, 20.02.2012
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    motivation

    das mit dem memoryeffekt, lässt mich jetzt darüber nachdenken ob ich so lange es wetter draußen stinkt, mich mal wieder für einen Monat in einem Studio anmelde.
    Macht das Sinn, da ich sowieso daheim eisern meine paar übungen durchzieh und weiß, dass es mir im Studio meist nach kurzer Zeit wieder auf die Nerven geht?!
     
  5. #5 Sulux, 20.02.2012
    Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    für einen monat ins studio macht kein sinn.
    wenn du zu hause dein training durchziehen kannst und dich studios im grunde nur nerven bleib halt daheim und trainier dort.
     
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