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Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Evan, 05.06.2009.

  1. Evan

    Evan Newbie

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    Hallo mein name ist Evan und ich bin neu hier bei muskelpower-forum
    Ich bin 16 jahre und habe mich seit 15jahre mit dem fitnes beschäftigt
    aber ich habe nicht gerade erkannt das man mit handeln auch viele andere sachen machen kann sogesagt nur die eine übung gemacht ich habe mich hier angemeldet um nette leute und hilfreiche tipps kennen zulernen.

    Ich Hoffe ich bin hier richtig :-)
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hallo und Willkommen im Forum :-D
     
  4. #3 benno1977, 05.06.2009
    benno1977

    benno1977 Handtuchhalter

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    tagchen!
    dann bist du hier richtig.
    lg
     
  5. #4 .Daniel, 05.06.2009
    .Daniel

    .Daniel Handtuchhalter

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  6. #5 2kxzero, 06.06.2009
    2kxzero

    2kxzero Hantelbankwärmer

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    Na dann herzlich Willkommen !
     
  7. #6 no_pain_no_gain, 06.06.2009
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

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    Ein 16jähriger, der sich seit 15 Jahren mit der Materie beschäftigt? Früh übt sich ;)
     
  8. #7 WongFeiHung, 07.06.2009
    WongFeiHung

    WongFeiHung Hantelträger

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    hallöche erts mal.
    no pain ich denke mal er meinte seit seinem 15. lebensjahr
     
  9. Evan

    Evan Newbie

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    Ich habe mich schon seit jahren mit dem trainiren beschäftigt aber seit einen jahr beschäftige ich mich sehr damit ;)


    Ach ich möchte euch fragen wie ich mich ernähren soll weil ich VEGETARIER
    bin ums eisengehalt mache ich mir ja keine sorgen ich trinke säfte mit eisengehalt :) awer bei was muss ich achten ;) ?
     
  10. #9 'Strahler', 07.06.2009
    'Strahler'

    'Strahler' Handtuchhalter

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    Naja vor allem sollte der Eisengehalt im Training stimmen :biggrin:

    Scherz beseite, im Ernährungsbereich gibts grad nen interessanten Thread dazu. Kannst dich ja einfach mal reinlesen und eventuell offene Fragen dann noch stellen.
     
  11. Evan

    Evan Newbie

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    Ich habe ne frage wie bekomme ich mehr ist zwar jetzt ne doofe frage aber wie kann ich mehr fettggehalt haben was muss ich essen ?
     
  12. #11 BeoMartin, 11.06.2009
    BeoMartin

    BeoMartin Hantelträger

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    Mehr Fett? Wozu?

    Also Fett setzt du ganz leicht mit täglichen Fast Food a la Mc Donalds, Burger King, Pizza, usw. an ;-)
    Einfach Fette Nahrung zu dir nehmen, wovon ich dir aber dringenst abraten würde.

    Oder hab ich jetzt deine Frage falsch verstanden?

    Wenn du mit "Fett" Masse meinst dann solltest du dich nach einem Masseernährungsplan umsehen. Findest du auch hier im Forum.
     
  13. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Aufgrund seiner Daten im Profil kann man vermuten, dass er möglicherweise einen gefährlich niedrigen Kfa hat. Das kann ein möglicher Grund sein, etwas Fett ansetzen zu wollen.

    Fett ansetzen ist relativ einfach, du musst mehr zu dir nehmen, als du verbrauchst.
     
  15. Evan

    Evan Newbie

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    genau in der richtung habe ich es gemeint =) danke euch
    ich werde mich hier ma solange umschauen
     
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