HIIT Frage

Diskutiere HIIT Frage im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Wann sollte man am besten HIIT anwenden um am meisten davon zu profitieren? Bisher hab ich es immer morgens gemacht.

  1. #1 Vendetta, 02.08.2007
    Vendetta

    Vendetta Hantelbankwärmer

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    Wann sollte man am besten HIIT anwenden um am meisten davon zu profitieren? Bisher hab ich es immer morgens gemacht.
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

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    Würde es auch morgens empfehlen und nicht an normalen Krafttrainingstagen
     
  3. #3 DennisJAMES, 26.08.2007
    DennisJAMES

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    könntet ihr mir bitte sagen was HIIT heißt??
     
  4. #4 Bearserk, 26.08.2007
    Bearserk

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    Ich kann dir sagen was HIT ist aber HIIT???
     
  5. #5 Anonymous, 26.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Sufu benutzen
     
  6. Wody

    Wody V.I.P.

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  7. #7 DennisJAMES, 27.08.2007
    DennisJAMES

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    COOL jetzt bin ich gut informiert durch dn link on wody danke! :-D
     
  8. #8 Anonymous, 27.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich rate auch zum Morgen oder zwischen 16 und 18 Uhr, da dort bei normalem Tagesablauf auch ein Stoffwechselhöhepunkt ist.
     
  9. urza

    urza Hantelträger

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    Ich empfehle morgens, wenn man das halt schafft! Man brennt halt den ganzen Tag nach und verbraucht zusätzliche Kalorien!
     
  10. Wody

    Wody V.I.P.

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    Wobei wir aber fairerweise auch mal erwähnen sollten, dass a) dieser Nachbrenneffekt bei HIIT bis zu 24 Std. andauern kann und b) der Schlaf die fettverbrennendste Phase überhaupt ist, da der sich Körper hier eigentlich nur an seinen Reserven bedienen kann. :prof:
     
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