Hilfe 14jahre 1,63m hantelübungen?

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic8533.html

Mit 14 solltest du besser die Finger von Hanteln lassen.

mfG

 

Ja! Keine Gewichte wenn man noch am Wachsen ist aus dem Grund den dein Vater dir gesagt hat. Den Plan werden dir alle Empfehlen: http://www.muskelpower-forum.de/viewtopic.php?t=8533

Viel Spaß!

MfG Micha

 

Du wächst auch,wenn du deinen Bizeps ohne Hantel trainierst.Nehm es dir zu Herzen was die anderen Member weiter oben geschrieben haben und warte noch bis du die Hantel schwingst

 

Im Ellenkopf liegen die Wachstumsfugen des Armes. Wenn diese durch zu hohen Verschleiß des Ellenbogengelenks (wie es bei Bizepscurls mit zu hohem Gewicht vorkommen kann) sich schließen, kann es sein, das der Arm nicht richtig wächst.

 

Ja also ich bin 15 und hab mit 13 auch mit meinem eigenem körpergewicht trainiert aber so mit mitte 14 hab ich auch mit den hanteln von meinem altem angefangen und jetzt vor kurzen ne hantelbank bekommen und ich bin ca 183 groß also bei mir hat das wachstum nicht ausgesetzt oder so... oder vllt merke ich das erst später... Aber die Leute über mir werden wesentlich mehr erfahrung und plan haben also ör lieber auf die :P

Grüße Alex

 

Die Profis hier wollen euch ja nicht vom trainieren abhalten, sondern davon eure Gesundheit zu gefährden.
Wenn du trotz Training mit Gewichten so groß geworden bist, ist das schön, aber noch kein Beweis, dass es jedem so geht. Es gibt auch Leute die seit jahrzehnten rauchen, ohne Schäden davonzutragen und trotzdem wird nicht davon ausgegangen, dass rauchen unschädlich ist
Was hier zu sagen versucht wird ist einfach, dass es prinzipiel besser gesünder ist erst wenn man ausgewachsen ist mit Gewichten zu trainieren und die Alternativen auf jeden Fall auch wirkungsvoll sind.
Was man dann macht, muss aber jeder für sich entscheiden, hier gibts Informationen aber keine Entscheidungen.
Gute Nacht