Hilfe 14jahre 1,63m hantelübungen?

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Anfänger93, 22.03.2008.

  1. #1 Anfänger93, 22.03.2008
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    hallo ,
    stimmt es das man unter 18jahren nicht auf die hantelbank gehen soll und eher übungen mit seinem eigenen körpergewicht macht, denn ich hab 2mal 10kg hanteln zu hause aber mein vater meinte ich soll die nicht benutzen weil ich davon nicht wachse stimmt das?und wenn ja könnt ihr mir pls übungen mit meinem eigenen körpergewicht zeigen
    freue mich über antworten :D
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 gasmeister, 22.03.2008
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  4. Batze

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  5. #4 Anfänger93, 23.03.2008
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    hey danke für die antworten ^^
    aber wächst man wenn ich nur die bizeps mit den hantel trainiere sind 10kg eine?
     
  6. #5 Anonymous, 23.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Du wächst auch,wenn du deinen Bizeps ohne Hantel trainierst.Nehm es dir zu Herzen was die anderen Member weiter oben geschrieben haben und warte noch bis du die Hantel schwingst :wink:
     
  7. #6 Anonymous, 23.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Im Ellenkopf liegen die Wachstumsfugen des Armes. Wenn diese durch zu hohen Verschleiß des Ellenbogengelenks (wie es bei Bizepscurls mit zu hohem Gewicht vorkommen kann) sich schließen, kann es sein, das der Arm nicht richtig wächst.
     
  8. alese

    alese Newbie

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    Ja also ich bin 15 und hab mit 13 auch mit meinem eigenem körpergewicht trainiert aber so mit mitte 14 hab ich auch mit den hanteln von meinem altem angefangen und jetzt vor kurzen ne hantelbank bekommen und ich bin ca 183 groß also bei mir hat das wachstum nicht ausgesetzt oder so... oder vllt merke ich das erst später... Aber die Leute über mir werden wesentlich mehr erfahrung und plan haben also ör lieber auf die :P

    Grüße Alex
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. #8 Ayersrock07, 23.03.2008
    Ayersrock07

    Ayersrock07 Hantelträger

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    Die Profis hier wollen euch ja nicht vom trainieren abhalten, sondern davon eure Gesundheit zu gefährden.
    Wenn du trotz Training mit Gewichten so groß geworden bist, ist das schön, aber noch kein Beweis, dass es jedem so geht. Es gibt auch Leute die seit jahrzehnten rauchen, ohne Schäden davonzutragen und trotzdem wird nicht davon ausgegangen, dass rauchen unschädlich ist :-)
    Was hier zu sagen versucht wird ist einfach, dass es prinzipiel besser gesünder ist erst wenn man ausgewachsen ist mit Gewichten zu trainieren und die Alternativen auf jeden Fall auch wirkungsvoll sind.
    Was man dann macht, muss aber jeder für sich entscheiden, hier gibts Informationen aber keine Entscheidungen.
    Gute Nacht :-)
     
  11. #9 Anfänger93, 24.03.2008
    Anfänger93

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    jap aber ich warte trotzdem bis ich 16 bin^^ bin ers 1,63 und will noch mindestens 1,80 werden hehe aber danke für den beitrag
     
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