Hilfe ich bin komplett neu in dieser Welt!!!

Gar nicht. Schließen können nur Moderatoren, falls eine Diskussion außer Kontrolle gerät (Beleidigungen etc...)

 

Lies dir am besten die ganze www.hantelfix.de Seite durch. dadurch lernst du sehr viel =)

Und super das du weg vom Pc bist/willst In nem Jahr schaust du dann deine Freunde an und dann dich und dann weißt du warum du soviel trainiert hast und eindeutig mehr Mädels bekommen hast bzw dann noch bekommst

 

Ich teile mein Testosteron nicht...


Jeder hat mal angefangen... Wenn du effektiv Trainieren willst, probiere es erstmal zuhause, mit sehr einfachen Übungen, wo man nicht sonderlich viel falsch machen kann. Liegestütze, Dips, Bizepscurls, Schulterdrücken etc...Wie gesagt...die Basic´s am besten von der genannten Seite erlesen...und im Zweifelsfall ist eine natürliche Bewegung nie falsch... Wenn du merkst, das macht dir Spaß und das ist dein Ding, dann geh ins Studio.

Der Reiz zum Training ist im Studio wesentlich höher...find ich zumindest.
Auch wenn mir die 20Euro im Monat Studiobeitrag mir nicht wehtun, bucht trotzdem irgendjemand von meinem Konto ab...dafür will ich ja was haben...von der...mittlerweile...Sportsucht abgesehen...

Wo wir gerade bei Sucht sind... möglich, das wenn die ersten Erfolge sichtbar sind, du in eine Art Muskelwahn rein fällst. Gehe damit vorsichtig um...die Fitnessszene ist dreckig und vom Geld bestimmt. Das Geld für viele Mittelchen...L-Carnitin und co., die Wunder bewirken kannst du dir sparen...
Wenn du dich rein an die Basic´s hältst...Training und Ernährung...kommt der Rest mit Mittelchen auch nicht schneller.

Vorsicht vor Klugscheißern... irgendwie ist es immer das gleiche...
Es kommt nen neuer mit nem 22cm Bizeps ins Studio und schon wird der erstmal in die Mangel genommen, wie ineffektiv sein Trainingsplan doch ist...er die Übung doch so und so durchführen sollte etc.

Geh mit solchen Tipps vorsichtig um...wenn du einen Trainingspartner erwischt, der "seriös" ist...immer zu und putscht euch gegenseitig auf...dann macht das Training auch viel mehr Spaß.
Aber es gibt ne Menge an Vögeln, die sich einfach nur gerne selbst reden hören. Ich persönlich höre selbst nur auf die Ü50 Generation...die kennen Napoleon noch persönlich...und haben auch dementsprechende Trainingserfahrung. Solche Leute bringen mir persönlich mehr, als nen wildgewordener Muskeluwe, der mir mit seinen 18 Jahren erklären will, wie ich nen Crunch richtig ausführe. In diesem Fall...MP3 Player einfach lauter drehen...

 

Ja das passt dann eh ... Jetzt machst du 3 Monate BWE damit dein Körper sich daran gewöhnt und du ne gewisse Basis hast und dann ab September kannst du ins Studio!

 

Für mich das das nicht weniger gut, sondern grob fahrlässig. Zumindest eine Geräteeinweisung ist Pflicht!