HILFE !!!

Diskutiere HILFE !!! im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; ich muss bis zum Frühling 2009 abnehemen mindestens 15kg gibt mir tipps und helft mir bitte !

  1. #1 Yazo-Freezy, 15.10.2008
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    ich muss bis zum Frühling 2009 abnehemen
    mindestens 15kg
    gibt mir tipps und helft mir bitte !
     
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  3. #2 The_Teacher, 15.10.2008
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  4. #3 Dereine, 15.10.2008
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    Mach eine Diät.
    Du findest welche im Lexikon
     
  5. #4 Yazo-Freezy, 16.10.2008
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    @ The_Teacher :
    ja klimmzüge schaff ich keine
     
  6. #5 The_Teacher, 16.10.2008
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    Dann mach Latzug (auch enger Untergriff) und später dann Klimmzüge.
     
  7. #6 Yazo-Freezy, 16.10.2008
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    tut mir leid
    was ist das :roll:
     
  8. #7 The_Teacher, 16.10.2008
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  9. #8 Yazo-Freezy, 16.10.2008
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    achso... danke
    und das soll ich jetzt genauso halten
    wie wenn ich klimmzüge machen würde ?
     
  10. #9 The_Teacher, 16.10.2008
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    Auch Klimmzüge bieten unterschiedliche Möglichkeiten.

    Handflächen zeigen zu dir, Griff schulterbreit oder etwas schmaler. Stange bis zur Brust ziehen und so weit nach oben lassen wie es geht.
     
  11. #10 Yazo-Freezy, 16.10.2008
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    okey ich versuchs das dann gleich ab morgen
    mal schaun vlt. klappts dann auch mit klimmzügen^^
    also danke nochmal
     
  12. #11 Schokoriegler, 16.10.2008
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    was ist denn hier los .............

    also ich würde mal sagen du leißt dich etwas ein und fragst dann nach wenn was unklar ist

    wichtig sind

    ernährungsplan
    trainingsplan
    regeneration

    genau in der reihenfolge und so aussagen wie mach klimmzüge und paar kniebeugen sind nicht hilfreich denn damit ist noch keiner groß und stark geworden und niemand schlank und fit. zu mindest nicht mit diesem schmalen übungsangebot.

    aber die frage war ja schon mal komisch gestellt. schreibe ja auch nicht ich will 15 kg zunehmen sagt mri was ich tun soll weil ich habe keine vorkenntniss oder ahnung von der materie.

    erst lesen dann fragen und vorm fragen vielleicht nochmal die sufu nutzen.
     
  13. #12 The_Teacher, 16.10.2008
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  14. #13 Schokoriegler, 16.10.2008
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    na dann mach es so wies der lehrer sagt..............

    er kann ja gott sei dank selbst entscheiden und ist nicht auf kluges geprabbel der leute angewiesen die keine ahnung haben angewiesen. aber vielleicht habe ja ich keine ahnung...........
     
  15. #14 Yazo-Freezy, 17.10.2008
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    zunächst mal möchte ich mich entschuldigen, dass ich die frage nicht richtig gestellt habe.
    Also : Ich hatte schon lange vor abzunehemen, denn ich bin unzufrieden
    mit meinem körper und dachte 15kg weniger wäre ganz gut.

    Eigentlich möchte ich Schokoriegler recht geben
    denn teacher ist noch ein newbie und brauch wirklich was gutes.

    @Schokoriegler :
    Kannst du mir vlt. Links schicken und mich etwas aufklären
    zu : ernährungsplan
    trainingsplan
    regeneration
    also ich arbeite zurzeit mit einem GK-PLan, ich trainiere 2mal in der woche.
    ich bräuchte hilfe bei den anderen zwei plänen
     
  16. Andy82

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  17. _RiCo_

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    @Schokoriegler:

    warum bist du eigentlich gleich immer so aggressiv und teilweise eingebildet wenn hier ein Neuling eine nicht perfekt durchdachte Frage stellt?
     
  18. Nescho

    Nescho Eisenbieger

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    ich glaube seiune schlechte laune liegt an the teacher ^^
     
  19. #18 Yazo-Freezy, 18.10.2008
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    ja und wo finde ich das Lexikon ?
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. Zarak

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  22. #20 Schokoriegler, 18.10.2008
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    wenn es eingebildet rüberkommt tuts mir leid aber wenn komplett unqualifizierte aussagen gemacht werden bin ich in meiner wortwahl vielleicht etwas anders gestrickt als ihr. übrigens war der erste post nicht agressiv sondern nur eine frage mit einem hinweis und der zweite war deswegen schärfer weil selbst nach einem hinweis nochmal auf die richtigkeit der vorher berichtigten weißheit beharrt wurde.

    wer postet oder meinungen von sich gibt muß auch mit kritik klar kommen. wir wollen doch alle starke jungs werden und böse meint es von uns selten wer.

    :mrgreen:
     
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HILFE !!!

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