Hintern hängt (in Form bringen.)

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Ofan, 02.12.2008.

  1. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    Hi leute,

    hab 20KG abgenommen in ca 6Monaten. Meine Haut sieht auch supi aus.

    Nur mein Hintern hat die "Pralle" Form verloren.

    Kniebeuge kann ich nicht machen, da ich da Knieprobleme bekomme.

    Kreuzheben mache ich regelmäßig korrekt ausgeführt.



    Kann man die "pralle" Form wieder bekommen ? Oder ist das wieder genetisch bedingt ?
     
  2. AdMan

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  3. #2 Dereine, 02.12.2008
    Dereine

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    Kannst du Ausfallschritte machen??
    Ansonsten kuck dich ma ein bisschen um, das ist doch ein typisches Frauenproblem, dann gibts dazu bestimmt auch 1000 Seiten, musst halt dementsprechend suchen.
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Welche Art von Problemen bekommst du bei Kniebeugen?
     
  5. #4 Anonymous, 02.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kreuzheben ist eh die beste Arsch-Aufbau-Übung ;)
     
  6. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    ich bekomme ein sehr komisches gefühl im Knie. Als ob sich was verschiebt. Hält auch die Tage dann an. Nicht direkt schmerzhaft, aber komisch.


    Arzt hat diverse kniffe gemacht nix tat weh, sein fazit alles in Ordnung. :boese:
     
  7. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Kann evtl sein, dass es aufgrund deiner Beinstellung zu Instabilitäten im Knie kommt und der Gelenkkopf in der Gelenkpfanne verrutscht. Wie weit hast du die Beine auseinander?
     
  8. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    bissle breiter als normal.

    Sogar ohne Gewichte schon !
     
  9. j9nnY

    j9nnY Handtuchhalter

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    kommt mir bekannt vor... bei mir knackts auch immer komisch im knie... tut aber nicht weh. arzt meint des sei in ordnung so...
     
  10. ley

    ley Foren Guru

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    gehts mir genau so. mein trainingskollege lacht sich immer schief wenn ich kniebeugen mache. hört sich bei mir sehr komisch an. aber keine schmerzen oder ähnliches.
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 Dereine, 03.12.2008
    Dereine

    Dereine Foren Held

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    Kannst auf jedenfall mal versuchen Ausfallschritte zu machen, die hab ich noch ne Woche im Hintern gespürt :D
     
  13. j9nnY

    j9nnY Handtuchhalter

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    also ich mach immer Ausfallschritte :D aber im Arsch hatte ich s noch nie :D:D:D

    @ley bin ich ja beruhigt dass ich nicht der einzigste bin^^
     
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