Hip Drive - Funktioniert wie genau?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von mars89, 11.05.2011.

  1. mars89

    mars89 Handtuchhalter

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    Hey,
    ich habe gelesen dass man bei Kniebeugen mit sog. Hip Drive arbeiten soll.
    Hab auch nen Video dazu gefunden:
    http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8
    Jedoch versteh ich nicht genau wie das funktionieren soll. Heisst Hip Drive quasi, dass sich das Gesäß nahezu senkrecht auf und ab gewegt?
    Wär super wenn jemand ne genau Bewegungsausführung schreiben könnte.
    mars89
     
  2. AdMan

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  3. mars89

    mars89 Handtuchhalter

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    fällt da keinem was zu ein?
     
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