hobby "bodybuilder"

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Wannabeametalman, 09.08.2006.

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  1. #1 Wannabeametalman, 09.08.2006
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    ich sehe "bodybuilden" nur als fitness für meine persönliche gesundheit an und hätte halt auch gern als schönen nebeneffekt nen gesunden waschbrett bauch ;)

    1.93 groß
    75kg schwer
    trainiere nur zuhause
    4-5 mal die woche 45mins - 1 stunde und 3-4mal die woche 45mins - 1 stunde joggen

    und wollte fragen was ihr von einem "heimtrainer" wie zB
    http://www.otto.de/is-bin/INTERSHOP.enf ... gsger%E4te haltet

    wie gesagt will jetzt nicht so krasse sachen mit plan usw machen sondern nur ernährung und ein wenig heimtraining fit bleiben
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Wannabeametalman, 09.08.2006
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  4. #3 Anonymous, 10.08.2006
    Anonymous

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    Moin, also ich würd dir zu ner Hantelbank raten, damit kannst du wesentlich mehr anfangen, wie mit nem Rudergerät. Über zusammenklappbare Bänke hab ich nicht viel Gutes gehört, aber ich denke es sollte auch preiswerte geben, welche nich zum klappen sind.
     
  5. #4 Hantelfix, 10.08.2006
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    Ich rate zu einer stabilen Hantelbank, Kniebeugenständer und Klimmzugstange. Damit kann man schon so gut wie alles trainieren.
     
  6. #5 Anonymous, 10.08.2006
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    Anonymous Guest

    Exakt...nen Satz Kurzhanteln, ne Langhantelstange mit genügend Gewichtsstangen (ca. das doppelte des Körpergewichts), ne Hantelbank, nen Power-Rack (Kniebeugenständer) und ne Klimmzugstange und jede partie des Körpers kann gezielt penetriert werden!!!!!
     
  7. #6 Daymate, 10.08.2006
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    hey du konntest ihm ja eine bauen??? :confus: ich eröffne dir hier eine geschäftsidee nach anderen was? :cool:
     
  8. #7 Hantelfix, 10.08.2006
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    :-D Gute Idee. Ab 5 Hantelbänken gibt es einen Honey Moon gratis dazu. Dann klingelt bei Fraggles auch die Kasse. :-D
     
  9. #8 Sensation White, 10.08.2006
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    Zur Info, ich hab mir den Shake vor Fraggles patentieren lassen, d.h. ihr könnt mir die Scheinchen zustecken :-)


    Diese Bänke von OTTO erscheinen mir sehr klapprig, die Empfehlung von Fraggles würd ich verwirklichen.

    Damit bist am besten bedient.
     
  10. #9 Hantelfix, 10.08.2006
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    Ok, dann mal her mit dem Patentschreiben. Ach was, für dich habe ich dann auch noch ein paar Groschen übrig :mrgreen:

    DON'T TRUST WACKLIGEN HANTELBÄNKEN !!! :biggrin:
     
  11. #10 Wannabeametalman, 10.08.2006
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    joww danke schonmal gibts da bestimmte firmen??

    kniebeugenteil nehm ich immer n ziemlich niedrigen sessel oder n bett

    und ne klimmzugstange knapp über kopfhöhe hab ich in meiner türe
     
  12. #11 Anonymous, 10.08.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die im Türrahmen reichen bei langem nicht aus um den Lat effektiv zu trainieren...schau mal eher nach sowas:
    [​IMG]
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  13. #12 gasmeister, 10.08.2006
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    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Naja solange man an so nem Türreck Klimmzüge machen kann gehts doch.
    Allerdings klingt das mit dem Sessel als Kniebeugeständer nicht so toll :biggrin:

    Wieviel Gewicht bringst du denn da maximal auf deinen Rücken?
     
  14. #13 Wannabeametalman, 10.08.2006
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    hmhm das könnte mein vater mir bestimmt bauen für meine decke aber mir gehts auch eher um die hantelbank ich sehe gerad, dass bei den meisten hantelbänken keine gewichte usw dabei sind

    hab jez mir schon so einige angeschaut aber nichts brauchbares festes gefunden
     
  15. #14 Wannabeametalman, 10.08.2006
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  16. #15 gasmeister, 10.08.2006
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    Ich hab die simpelst mögliche Bank, und zwar von eBay.
    http://cgi.ebay.de/Druecker-Flachbank-N ... dZViewItem

    Allerdings lässt sich damit kein Schrägbankdrücken machen, deshalb muss ich hinten 2 Holzbalken drunterstellen damit es trotzdem geht.

    Ansonsten ist sie recht massiv und stabil.
    Und mehr als 100kg verträgt die Ablage denke ich auch.

    Gewichte gibts am günstigsten auch bei eBay.

    edit:

    Die dürfte auch gehen.
    Allerdings muss man die abholen, aber wenn du in der Nähe von Mörs wohnst :biggrin:
     
  17. #16 Wannabeametalman, 10.08.2006
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    man könnte sagen ich wohne IN moers :P
     
  18. #17 Daymate, 10.08.2006
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    ich habe auch noch ein paar paletten schrauben im keller, falls du welche brauchst. :biggrin:
     
  19. #18 gasmeister, 10.08.2006
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    Na dann ist das denke ich die günstigste Alternative.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 Hantelfix, 10.08.2006
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    Hört sich gut an :-D

    @ G´daymate

    Woher hast du denn ganze Paletten mit Schrauben ???
     
  22. #20 Sensation White, 10.08.2006
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    Vom LKW gefallen :-)
     
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