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Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von 4L€x, 27.05.2007.

  1. 4L€x

    4L€x Newbie

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    Hi wollte mal die Leute die von euch die zu Hause trainieren fragen was ihr für Geräte habt ?
    Ich möchte aufhören mit dem Studiotraining und halt zu Hause genauso effektiv weiter machen . Wäre net wen ihr ne kleine Liste so von dne benötigten Sachen macht und schreibt wo man die Sachen am besten kauft .
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 gasmeister, 27.05.2007
    gasmeister

    gasmeister Site Admin
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    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    - Hantelbank
    - Vier Kurzhantelstangen, eine Langhantel und eine SZ-Hantel
    - 175kg Gewichte
    - Türreck für Klimmzüge

    Kniebeuge mache ich mit der Hantelablage der Bank.
    Dips mache ich an einem Geländer.
    Scottcurls mache ich auf einem alten Stuhl.

    mfG
     
  4. #3 Anonymous, 27.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

  5. #4 Chrissoe, 27.05.2007
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    Hehe, mein zusammengeschustertes Gym beinhaltet

    1x Multipresse
    1x Klimmzugstange (selfmade)
    1x Dipstangen (selfmade)
    1x 45°Hakenschmidt Beinpresse (ebenfalls selfmade *fg*)
    1x LH
    7x KH
    1x SZ
    1x Ergometer
    2x separate Hantelbänke
    Gewichte natürlich
     
  6. #5 michaelp, 28.05.2007
    michaelp

    michaelp Handtuchhalter

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    @home
    Habe die Maxxus Bodymaxx 4000

    und bin (noch) mehr als zufrieden... wenn ich mal @home trainiere reicht es vollkommen aus... = ach ja ne Klimmzugstange (selbstgebastelt = bauhaus) habe ich natürlich auch = ebenso cardio geräte... man weis ja nie :mrgreen:

    Gesamtgewichte @ Home ca. 150 Kg. noch reicht´s
     
  7. #6 Andre/zorn, 28.05.2007
    Andre/zorn

    Andre/zorn Hantelträger

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    Burgthann
    5 paar Kurzhantelstangen.
    2 Sz stangen eine große eine kleine.
    2 normale LH
    Eine Lat station (selbergabaut)
    Eine Art multipresse
    2 Bänke eine mit eine mit Bein Curler.
    Gewichte weis nicht ganau wie viel das sind
     
  8. #7 Pullface, 28.05.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

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    ich trainiere halb zu Hause...halb im Studio....hier zu Hause hab ich nur 2x KH aber das reicht....als bank nehm ich dann nen Stuhl oder sowas :mrgreen:
     
  9. #8 Hantelfix, 28.05.2007
    Hantelfix

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    Klimmzugstange
    Kniebeugenständer
    Hantelbank
    Beinhebergerät
    2 LH
    1 SZ-Stange
    1 Trizepsstange
    1 1/2 LH
    mehrere KH
    Bauch- und Rückentrainer
    ca. 300 Kg
     
  10. #9 Wannabeametalman, 28.05.2007
    Wannabeametalman

    Wannabeametalman Handtuchhalter

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    Duisburg
    hab glaub am wenigsten ^^

    3 khstangen
    1 sz
    1 LH
    1 Hantelbank
    1 Klimmzugstange (auch selfmade)
    1 dipvorrichtung aus 2 bänken
    100kg gewichte
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 Pullface, 28.05.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

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    Köln

    ich hab 2KH mit insgesamt 15 KH....
    :kringel: ich glaube weniger hat niemand hier...
     
  13. 4L€x

    4L€x Newbie

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    Also hab mir das mal alles so durchgelesen da kommt mir am sinnvolsten vor
    den Maxxus Bodymaxx 4000 zu kaufen 2 Kurhanteln eine Langhantel eine Sz Hantel , Klimmzugstange und hab hier auch noch son Crunchgerät rumfliegen für Bauch .
     
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