Hometraining - wichtige Frage

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Uch3, 26.06.2013.

  1. Uch3

    Uch3 Newbie

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    Hio Jungs,


    folgendes Anliegen habe ich: ich suche Übungen, die man zu Hause machen kann ohne dass man ausrüstung besitzt. Lediglich 1 Kg Kurzhantel und Gewichte, die man sich um die Beine machen kann sind vorhanden.

    Habt ihr da Ideen für gute Übungen die man machen kann?
    Kann man so mit Hilfe der richtigen Ernährung auch Muskeln aufbauen, sofern man sich an die Grundprinzipien hält?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Colin

    Colin Supermoderator
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    2008
    Hi,

    schau mal hier rein. Da sollte alles geklärt werden. ;-)

    Grüße!
     
  4. Uch3

    Uch3 Newbie

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    danke für die Antworten. iST Auch eigentlich mehr oder weniger eine Übergangszeit während ich das Studio wechsle, weil mein altes leider zu macht bzw. umzieht :(
     
  5. #4 mrkanister, 10.09.2013
    mrkanister

    mrkanister Newbie

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    Ja, Colin hat ja schon einen tollen Beitrag gepostet
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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