HST-PLan

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  1. #21 Anonymous, 19.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Weil das einer der wesentlichen Tricks an HST ist. Du trainierst immer oberhalb der Konditionierung. Du musst immer mit einem Gewicht trainieren, dass der Körper nicht kennt, das ist auch der Grund warum man bei Systemen bei denen immer am Limit trainiert wird nicht so gut wächst. Der Körper kennt deine jetzigen Arbeitsgewichte, weshalb der erste Zyklus völlig unsinnig wäre ohne eine SD durchzuführen.

    Wieso eigentlich Zirkel?
     
  2. #22 abt, 19.12.2008
    abt

    abt Eisenbieger

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    01.08.2007
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    900
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    0
    Zyklus meinte ich! :-D

    Ok wenn du das sagst dann is ja gut!

    mfg abt
     
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