Hungerattacken?

morgen männer!

ich hab ein problem in letzter zeit. seit gut 2 monaten bin ich sehr diszipliniert am trainieren und die ernährung hab ich auch optimiert. kein alkohol, kein fortgehen, genug schlaf. 4 mal die woche training.

es läuft alles super. gute kraftzuwächse und die muskeln wachsen. aber in letzter zeit hab ich immer hungerattacken obwohl ich eingentlich nicht wenig esse und auch nicht in der defi bin.

ich krieg dann extremen hunger, mir wird komisch und ich fang an zu schwitzen. dann muß ich sofort was essen und da nicht wenig.

wie gesagt so geht es mir seit 2-3 wochen.

 

servus andi.

beispiel sonntag:

09:00 - 4 Eier, 4 Reiswaffeln mit Honig, Müsli + Milch
11:00 - 3 Vollkornoast mit Putenschinken + Käse
12:00 - 700 g Hühnchen + Gemüse + Brot
14:00 - Shake bestehend aus Quark, Milch, Banane, eiweißpulver,
16:00 - 300 g fisch mit brot + Gurke
19:00 - 2 Vollkorntoast mit Putenschinken + Käse
21:00 - Eiweißshake + Quark.

ende.

 

überhaupt nicht. wie gesagt bin ich die letzten 2 monate bemüht mich immer so gut wie möglich zu erholen. was mir mein körper auch mit muskelwachstum dankt.

krieg ich vielleicht diabetes? oh mein gott

 

meist komischerweise vor dem training. gestern so ne halbe stunde vor dem training.

 

ja bloß gehts bei mir nicht um die diät. mach ich ja nicht. da würd ichs ja noch verstehen weil ich dem Körper ja wenig KHs gebe. ist aber nicht der fall.