ich brauch einen guten ernährungsplan für masse

Diskutiere ich brauch einen guten ernährungsplan für masse im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; ich hab ausgerechnet ich verbrauch pro tag ca 14600 kj wer hat da einen guten plan das ich diese decken kann bzw einen überschuss habe um masse...

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  1. #1 d-unit, 06.12.2008
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    ich hab ausgerechnet ich verbrauch pro tag ca 14600 kj wer hat da einen guten plan das ich diese decken kann bzw einen überschuss habe um masse aufzubauen
     
  2. #2 M@xodus, 06.12.2008
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  3. #3 Anonymous, 06.12.2008
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