Ich glaube ich brauche dringend Bewegung/Muskeltraining

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  1. #1 RoronoaZoro, 22.06.2016
    RoronoaZoro

    RoronoaZoro Newbie

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    Hallo,
    also erstmals zur Vorgeschichte. Ich hatte mal eine depressive Phase und zugenommen. Ich bin knapp unter 1,70m groß und wog während dieser Phase 110kg. Ich habe dann meine Ernährung umgestellt und bin öfters rausgegangen, somit hatte ich gleichzeitig Bewegung. Heute wiege ich 62kg. Alles war genügend straff als ich mich noch bewegt habe. Nach der Diät hänge ich seit einem halben Jahr am Pc mit kaum Bewegung. Ich esse aber immer noch gesund und trinke Smoothies aus frischem Obst. Ich achte auf meine Kalorien und kann mein Gewicht gut halten. Und obwohl ich mein Gewicht halten kann und nicht viel esse und auf meine Nahrung achte bläht sich mein Bauch immer mehr auf und meine Oberarme und Oberschenkel hängen ein bisschen. Liegt es daran das ich aufgehört habe mit der Bewegung und sich somit Fettzellen absetzen obwohl ich nicht zunehme? Ich denke mal dann müsste ich Muskeltraining anfangen, was meint ihr? Danke für antworten im Voraus
     
  2. #2 Fitterfit, 23.06.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Gibt ein Spruch. Wo das Fett kommt muß der Muskel weichen.
     
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Ich glaube ich brauche dringend Bewegung/Muskeltraining

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