Ich habe 2 Fragen

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von TUNCAY_40, 14.09.2010.

  1. #1 TUNCAY_40, 14.09.2010
    TUNCAY_40

    TUNCAY_40 Newbie

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    Frage nr 1: Nach wie vielen wochen oder Monaten kam bei euch was bei den armen raus.. und mit wie viel kg habt ihr angefangen.

    Frage nr 2: Ich hab mal gehört das man gleich nach dem essen trainieren sollte weil da die proteine noch nicht verdaut wurden



    DANKE
     
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  3. #2 Booster, 14.09.2010
    Booster

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    1.) Kommt drauf an, wie man trainiert, jedoch solltest du nciht auf die Arme, sondern auf den ganzen Körper achten und diesen auch dementsprechend trainieren. Unter 3 Monate brauchst du aber auhc nichts zu erwarten ;-)

    2.) Wenn du direkt nach dem essen trainieren würdest, würdest du 1.) vermutlich kotzen und 2) würde sich dein Körper auf die Verdaung konzentrieren und dementsprechend würde deine Leistung sinken.

    Wenn du Proteine willst, dann trink nach dem Training ein Whey und ernähre dich sonst Eiweißbewusst
     
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Ich habe 2 Fragen

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