*lol*...geilo "Bitzebs"........ Wie wärs mal mit "Suchfunktion" benutzen oder googlen ,denn es gibt sehr viel Infos zum Bizepstraining...
Du trainierst doch erst seit 2006... benutz mal die Suchfunktionen, ich würd dir sowieso zu einem GK-Trainingsplan raten... scheinst ja noch sehr unerfahren zu sein. Achja und falls du glaubst dass der Bizeps der auschlaggebende Muskel für die größe des Oberarmes ist muss ich dich leider enttäuschen, der Trizeps ist dafür verantwortlich
jop ein großer irrtum, der sehr weit verbreitet ist.. ein weiterer irrglaube ist einfach und vorallem gaaaaaaaaaaanz schnell muskeln aufbauen zu können, in der ruhe und der zeit die du aufwenfest liegt die kraft(in dem fall die masse)....
wolln wir es mal nicht übertreiben mit der dicke des oberarms...also der trizeps macht ungefähr 6/10 und der bizeps dann wohl 4/10 der dicke aus...also so unwichtig ist der bizeps wirklich nich... aber der grundfrage: bodybuilding ist ein sport, welcher den ganzen körper beanspruchen sollte (ich weiss, dass einige körperpartien wichtiger sind als andere...so würde z.Bsp. niemand das armtraining rauslassen, aber das bein und bauchtraing lockerer angehen lassen....) und halt nich nur den bizeps...sieht ja dann auch echt scheisse aus...aber richtig ist, dass dir zunächst einmal ein ganzkörpertraining am meisten helfen würde....also, nutze die suchfunktion und stelle fragen...dann steht deinem gut entwickeltem körper, inclusive eines mächtigen bizeps, nix mehr im wege.... GET STRONG!!!
Naiv und die Orthographie ist für jeden der auch nur mal ein Fitnesstudio von innen gesehen hat ein Greul!
Wer einen großen Bitzeps hat, braucht keine Rechtschreibung/Grammatik. Außerdem darf man auch naiv sein.
Nun hackt doch nicht alle auf dem armen Kerl rum. Er ist gerade mal 16. Der ist jetzt bestimmt total verängstigt und wird nie wieder eine Frage in diesem Forum stellen.
Sich auf kosten andere zu amüsieren ist doch manchmal ganz legitim :O ! Ausserdem manchmal schdet ein wenig Naivität auch nicht.... and now back to topic...
Also nur Bizeps würde ich auf keinen fall trainieren, dass sieht wie schon mehrfach gesgat wirklich scheisse aus. Auch wenn du bizeps und trizeps trainierst sieht das nicht unbedingt gut aus. Im Endeffekt sieht es nur dann wirklich gut aus wenn du deinen oberkörper zumindest proportional zu den Armen mit trainierst. Über ein Beintraining lässt sich streiten, kommt ja auch drauf an wie du von Natur aus gebaut bist.
