Ideen für Smoothies

Diskutiere Ideen für Smoothies im Rezepte Forum im Bereich Ernährung; Wurde wahrscheinlich öfters gefragt aber bin auf der Suche nach Smoothie Rezepten die viele Proteine haben.

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  1. #1 LeakTom, 13.02.2018
    LeakTom

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    Wurde wahrscheinlich öfters gefragt aber bin auf der Suche nach Smoothie Rezepten die viele Proteine haben.
     
  2. #2 Aburatsubo, 13.02.2018
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    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    Theoretisch sogut wie alles mit Milch und Quark

    -Milch 1,5% 1L
    -Magerquark 250g
    -Beeren beliebig ich bevorzuge Erdbeeren
    -Bananen 2st
    -Eiswürfel soviel bis es gut aussieht^^

    Alles in den Mixer und Fertig.
    Hat jede Menge Eiweiß und kann zurnot noch mit Whey verbessert werden
     
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  3. #3 Annaa, 20.03.2018
    Annaa

    Annaa Hantelbankwärmer

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    • 1 Banane
    • 1 Apfel
    • 150 g Tiefkühlbeeren
    • 4 EL Haferflocken
    • 1 EL Proteinpulver,
    • 150 g Magerquark
    • 200 ml Mandel-Drink
    • 1 Glas fettarme Milch
    Alles in dem Mixer, 30-60 Sekunden und fertig!
     
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