Im Krankheitsfall weiter Creatin nehmen?

Diskutiere Im Krankheitsfall weiter Creatin nehmen? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute, wollte ma fragen ob man falls man krank wird während der Creakur ( wie ich :)), ob man Creatin weiter futtern soll oder erst nachdem...

  1. #1 Godfather, 21.11.2007
    Godfather

    Godfather Handtuchhalter

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    Hi Leute,
    wollte ma fragen ob man falls man krank wird während der Creakur ( wie ich :)), ob man Creatin weiter futtern soll oder erst nachdem man sich voll auskuriert hat? Bin zurzeit in der 8. Woche der Creakur.

    MFG Godfather
     
  2. Odin

    Odin Hantelträger

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    weiternehmen, bin mir aber nicht ganz 100% sicher, aber damit aufzuhören wäre eigtl. völlig sinnlos
     
  3. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    Mhh sicherer wär es abzusetzen aber ist halt die Frage welche Krankheit xD.
    Und Creatin muss man auch absetzen oder? Kann man nciht einfach aufhören ne?
     
  4. marv

    marv Eisenbieger

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    Klar kannst Du es einfach absetzen.

    @ Lakim, nimm ruhig dein Creatin weiter.
     
  5. Andy82

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    Wenn es nicht grade eine Magen-Darm-Geschichte ist, würde ich das Kreatin weiternehmen, um die Speicher gefüllt zu halten. Sonst wäre erst wieder ne Ladephase notwendig.
     
  6. amano

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    kreatin kann auch im krankheitsfall weitergenommen werden.

    ausnahme: die krankheit zieht sich länger als 3 wochen hin, dann macht es eigentlich mehr sinn zu unterbrechen und später neu zu starten.
     
  7. #7 armstrong40, 21.11.2007
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    armstrong40 Handtuchhalter

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    creatin kannst weiter naschen.

    creatin ist ein supplement. man kann einfach damit aufhören wenn man nicht mehr will.

    ich höre hier ständig, dass man mit creatin kurt, dass man eine ladephase machen muss. das sind irgendwie infos die vor jahren einmal aktuell waren (soll ich da einen neuen thread aufmachen um dass mal auszudiskutieren :-D ) oder habt ihr einen bestimmten grund für diese behauptungen :confused:

    bitte nicht als kritisierung erachten, interessiert mich nur :anbeten:
     
  8. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Man kann Kreatin auch als Dauersupp verwenden. Allerdings geht da mit der Zeit einiges an Wirkung verloren. Zudem geht ne Dauersupplementierung mit Kreatin und L-Glutamin auch ganz schön ins Geld.
     
  9. #9 gasmeister, 21.11.2007
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    5g Creatin am Tag kosten nichts weiter, von L-Glutamin hat keiner gesprochen...
     
  10. #10 Hantelfix, 21.11.2007
    Hantelfix

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    Bei einer Dauereinnahme von Kreatin geht der Motivationeffekt einer Kur verloren.
     
  11. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Stimmt, hat keiner davon gesprochen, nur wenn ich Kreatin lese, hab ich automatisch die Verbindung zu Glutamin drin. :oops:
     
  12. Odin

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    alle preisen kre-alkalyn und l-glutamin so an, ist der effekt vom l-glutamin in einer normalen kreatinkur genau so "gravierend" ?
     
  13. #13 armstrong40, 22.11.2007
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    de Motivationeffekt ist auch der einzige grund warum man sagen kann dass creatin wirkt. aber dazu muss ich sagen, keine schlechte idee!

    Kreatin kostet heutzutage nix mehr, man muss ja nicht das kre alkalyn nehmen :biggrin:

    l-glutamin ist ein supplement, also zumindest keinen offensichtlichen spürbaren effekt. man sieht halt nach einer zeit dass erfolge wie gewichte steigern oder mehr wiederholungen ein bisschen schneller vorangehen.
     
  14. marv

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    Die Kombi mit L-Glutamin soll sehr gute Erfolge bringen bei entsprechendem Training und Ernährung.
     
  15. amano

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    sorry, aber das ist nun totaler blödsinn.

    das kreatineinnahme nachweisslich zu einer leistungsteigerung, übrigens auch im ausdauerbereich führt, ist schon in mehr als einer studie bewiesen worden.

    das es sogenannte nonresponder, also menschen, die darauf nicht ansprechen gibt hat nix damit zu tun das die wirkung von kreatin nur einbildung ist.
     
  16. Odin

    Odin Hantelträger

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    ich meinte eigtl. nur dass man ja meistens von der kombi kre-alkalyn-l-glutamin liest, allerdings selten von normalem kreatin kombiniert mit l-glutamin, darum wollte ich fragen ob das l-glutamin zusammen mit normalem kreatin den selben effekt erzielt oder eben nur abgeschwächt
    (wobeil um ehrlich zu sein ich die wirkung von l-glutamin sowieso noch nicht ganz vertsanden habe)
     
  17. #17 Hantelfix, 22.11.2007
    Hantelfix

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    Odin, schau mal bitte hier

    Ansonsten kann ich nur sagen, dass bei einer Stagnation Kreatin Wunder wirkt.

    Erst kann man wieder die Gewichte erhöhen und dann kann man noch mehr Gewicht rauf packen, weil die Motivation wieder voll da ist.

    Deshalb sollte man Kreatin auch nicht unbeding nehmen, wenn es im training noch gut läuft.
     
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