Immunsystem schwach

In der regel ist für das Immunsystem am wichtigsten die Versorgung mit Vitaminen.
Ein gutes Produkt weren die Daily Vitamine von myrotein.

Sowas Hilft aber nur bei Dauerhaftern einnahme.

 

Las dir doch ein Blutbild machen, dann kannst du genau sehen, was deinem Körper fehlt.

Und mit Vitaminen machst du eh nichts falsch die zu dir zu nehmen.

 

Ich gehe dreimal in der Woche in die Saune für die Stärkung meines Immunsystems, das kann ich auch sehr empfehlen!

 

Vitamine, Mineralstoffe und vernünftige Ernährung. Das hilft meistens. Wenn nicht, dann mach einfach mal ein Blutbild...

 

Ich schließe mich der Meinung an

 

Graviola kann dir vielleicht auch helfen, dein Immunsystem zu stärken, selbst kann ich dir empfehlen auch Hilfe von einem Arzt zu holen!

 

Kläre zunächst unbedingt ab, was deinem Körper fehlt. Einfach mal drauflos irgendwelche Präparate zu dir zu nehmen ist eine suboptimale Lösung.
Nach einem Blutbild weisst du genau was dir fehlt und ob die Differenz mit Ernährung alleine wieder wegmachen kannst oder ob du Tabletten etc. benötigst.
Ansonsten gilt wie immer:

Ausgewogen ernähren,
regelmässig bewegen,
Sauna,
auch wenn es draussen kalt und regnerisch ist raus zu gehen.
Im Winter mal joggen oder spazieren gehen
Ingwertee etc.

 

Der ganze Thread ist von 2018...ich bin sicher, der Threadersteller hat mittlerweile eine Lösung gefunden...zumal er das letzte mal Anfang 2019 online war...bitte achtet auf das Datum

 

Hi netrovizor, über Graviola kann ich leider nicht viel berichten, nur was mir so bei der Stärkung des Immunsystems geholfen hat. Wahrscheinlich hab ich aber auch schon von Haus aus ein nicht so schlechtes Immunsystem.

Was mir persönlich geholfen hat bisher bzw. hilft ist natürlich Sport : ) das sollte denke ich mal bei dir nicht das Problem sei. Nahrungsergänzungsmittel sind natürlich auch eine Möglichkeit, aber erfahrungsgemäß würde ich sagen, dass man so etwas bei einer ausgewogenen Ernährung und wenn man nicht - ärztlich festgestellt - ein Defizit von etwas hat, nicht braucht.

Bin zudem echt ein großer Fan von Kalt/Heiß Wechseln. Am besten finde ich da natürlich Saunagänge - dürfte in der aktuellen Zeit aber etwa schwierig sein.... Alternativ kann man natürlich auch heiß/kalt duschen. Nach dem Kaltduschen nicht vergessen, die Füße und Unterschenkel noch in warmes/heißes Wasser zu packen.

Zum Sport: Falls du das noch nicht in dein Sportprogramm mitaufgenommen hast, Außdauersport, ich Jogge z.B., ist auch ein gutes Mittel, um dein Immunsystem zu stärken.