in 6 wochen sixpack??? :confus:

Diskutiere in 6 wochen sixpack??? :confus: im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; ihr habt das bestimmt auch schon mal gelesen in 6 wochen zum sixpack meine frage ist ist das möglich in 6 wochen einen guten sixpack ansatz zu...

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  1. #1 Anonymous, 27.04.2009
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    Anonymous Guest

    ihr habt das bestimmt auch schon mal gelesen in 6 wochen zum sixpack
    meine frage ist ist das möglich in 6 wochen einen guten sixpack ansatz zu bekommen

    und stimmt es(hab ich mal irgendwo aufgergriffen) das die bauchmuskulatur nur 12 stunden regeneration braucht(dann könnt es ja mit 6 wochen hinkommen oder :confused: )
     
  2. #2 2kxzero, 27.04.2009
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    Nunja ich kann imoment nur sagen dass mein Trainer gesagt hat Bauch könne ich jeden Tag trainieren.
    Doch da ich nur 3 mal in der Woche zum pumpen gehe trainiere ich ihn selbstverständlich nur alle 48 oder 72 stunden.
     
  3. #3 Anonymous, 27.04.2009
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    Anonymous Guest

    ja da beantwortet aber nicht meine frage
    aber trotzdem danke :-D
     
  4. #4 2kxzero, 27.04.2009
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    2kxzero Hantelbankwärmer

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    Aber den Teil deiner Frage beantwortet es schonmal zum Teil :D

    Mit "könne ich " ist auch "kann man" gemeint ^^
     
  5. #5 Anonymous, 27.04.2009
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    okay

    aber eine frage besteht noch
    und zwar ob man wirklich nach 6 wochen schon einen ansatz sehen kann von geformten bauchmuskeln
     
  6. #6 gasmeister, 27.04.2009
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    Wenn schon eine gewisse Muskulatur vorhanden ist, dann kann man nach 6 Wochen konsequenter Diät durchaus sichtbare Bauchmuskeln hervorbringen, vorausgesetzt der KFA ist vor der Diät nicht all zu hoch.

    Aber als totaler Neuling schafft man in 6 Wochen nicht all zu viel.

    Ein wenig optischer Veränderung ist aber durchaus drin.

    Wieviel jetzt genau, ist von Person zu Person verschieden.

    mfG
     
  7. #7 Anonymous, 27.04.2009
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    demnach entnehme ich werbung=lügner und es dauert defintiv länger
     
  8. #8 BudBundy, 27.04.2009
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    Um ein Sixpack sichtbar zu machen, braucht es viel weniger Training, als vielmehr den Körperfettanteil zu reduzieren. Wenn du fettarm genug bist, siehst du auch deine Bauchmuskeln. Die müssen dabei nicht mal sonderlich trainiert werden, da sie im allgemeinen nicht sonderlich praller oder grösser werden, sondern vornehmlich fester.
     
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