" innere Brustmuskelatur "

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Nator, 20.07.2009.

  1. Nator

    Nator Hantelbankwärmer

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    hallo jungs



    meine brust sieht für mich perfekt aus doch das einzige was meine obere brust verdirbt ist die innere brustmuskelatur.

    Gibt es vielleicht Übungen die vorallem die "innere" Muskelatur beansprucht ?

    Mein TP für Brust

    Abwechsleungsreich :

    5 Sätze Bankdrücken
    3 Sätze Dips
    3 Sätze Kabelziehen


    vorallem wechsele ich die Übungen dips und Kabelziehen mit Überzüge etc

    danke jetzt schon für die ganzen antowrten
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Muß dich leider entäuschen. Die Brustmuskulatur ist quergestreift, daher kann man vielleicht obere und untere Muskulatur "isolieren", aber nicht aussen und innen.
     
Thema:

" innere Brustmuskelatur "

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