insulinausschüttung durch magerquark?

Diskutiere insulinausschüttung durch magerquark? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; wollte fragen ob bei einen abendlichen verzehr von 500gr magerquark (20gr carbs) insulin ausgeschüttet wird, was ja negativ für die...

  1. Juli

    Juli Foren Held

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    wollte fragen ob bei einen abendlichen verzehr von 500gr magerquark (20gr carbs) insulin ausgeschüttet wird, was ja negativ für die fettverbrennung wär.
     
  2. Johnny

    Johnny Handtuchhalter

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    die 20 g machen das kraut (oder dich) nicht fett ;)
     
  3. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    Wenn du wüsstest wie wenig KH's ich in meinen besten Tagen gegessen hab...
    Da hätte ich bei 20g nen Schock bekommen. :mrgreen:

    Spaß beiseite:
    Dachte immer dass Magerquark am Abend gut ist, hau mir auch fast jeden Abend 500g rein. Neulich hab ich aber gelesen dass durch den Milchzucker Insulin ausgeschüttet wird.
    Also fällt nicht ins Gewicht meinst du?
     
  4. #4 FreakLikeMe, 15.03.2011
    FreakLikeMe

    FreakLikeMe Eisenbieger

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    also wie ich mal mitbekommen habe ist es ja ein eiweiß produkt bzw ein milchprodukt
    wenn du es vergleichst mit nudeln,brot etc iwelchen kohlenhydrat produkten, dürfte es nicht so schlimm sein
    benutze es auch meistens abends da ich nach 18 uhr nicht mehr so auf richtige nahrung zurückgreife
     
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