Ironmaxx Propak

Diskutiere Ironmaxx Propak im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; wenn du eine waage hast dann wieg mal einen vollen becher ab, ansonsten kannst du zwei becher in einen shake packen!! Mache ich auch so 2...

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  1. #41 BERKAN, 11.04.2008
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    Mache ich auch so 2 becher rein. Nicht das ich danach Fett werde, wegen zu viel Protein?
     
  2. #42 fourtyfive, 11.04.2008
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    fett wirst du davon sicherlich nicht ist ja kein weight gainer!! darüber brauchst du dir keine sorgen mahen! und zwei becher reichen aus dann hast du aufjeden fall genug für den shake!!
     
  3. #43 BERKAN, 11.04.2008
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  4. #44 BERKAN, 13.04.2008
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    Und wie soll ich Whey an den Trainingsfreien tagen nehmen?

    Auch so 2 mal am Tag?
     
  5. #45 abt, 13.04.2008
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    da brauchst du es eigentlich garnich nehmen...
     
  6. #46 fourtyfive, 13.04.2008
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    genau du solltest gucken das du deinen eiweissbedarf aus deiner ernährung deckst und das whey nimmst du nach dem training damit die muskeln so schnell wie möglich wieder mit eiweiss gefüttert werden daher nur nach dem training whey!!
     
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