also so wie die das bescheiben ist das in meinen augen vollkommener schwachsinn. vllt. mal als warmup wotkout zu gebracuhen aber mehr nicht. was haltet ihr davon? http://www.gmx.net/de/themen/gesundheit/fitness/workout/2891068,cc=000000185900028910681bDk4c.html
Isometrisches Training kann eine gute Abwechslung sein, grade beim Bauch, aber so wie da beschrieben ist es der letzte Schwachsinn.
sag ich auch, so mal sicher nicht schlecht....aber mit der methode maximalmögliche muskelmasse aufzubauen ...wers glaubt is selber schuld.
hm. wieso verbietet man eigentlich net so sachen, wie mens health oder latzug nacken !!!???????? ist doch beides ungesund^^
ich liebe mens health auch wenn die's vlt nicht so drauf ham mitm sport ihre lifestyle,sex und kolumnen sind einfach geil
Also von Isometrishcem Trainng hab ich gerade in dem Buch " Kraftsport für Kung Fu und Karate" Von Eberhard Schneider. Dort wurde Isometrishces Training angeschnitten. Dort wurde beschrieben das eine Kombination aus Isometrischen Training( mit hilfe eines Gartenschlauches oder andern nur sehr schwer nachgiebigen Materials) und Ausdaur bzw Kordinatuonstraing, ( zB Wechselsprüngen oder Seilspringen) ein betrachtlichen Kraft- wie auch Massezuwachs erfolgen kann.
