Ist der Trainingsplan u. Ernährungsplan ok?

Da reicht schon viel weniger. Bleib lieber bei Kraftausdauer, also bei ca. 20wdh pro Satz.

 

Manchmal ist es wirklich traurig, wie stur manche Menschen sind...aber wie heißt es so schön: Jedem das Seine.

 

Naja... also man scheint dir ja nicht helfen zu können...
Du bist zu jung um richtig mit dem BB anzufangen. Trainier nach einem BWE-Plan, damit wirst du genügend Erfolge erreichen.
7 mal die Woche trainieren zu gehen macht einfach keinen Sinn. geh noch Fahrrad fahren oder sonst iwas anstatt ins Gym zu gehen.
Und lass dir gesagt sein, dass du mit deinen Gelenken keinen Sch**** anstellen solltest. Vorallem in deinem Alter kannst du dir extrem viel durch falsche Bewegungen/ Belastungen kaputt machen, weil deine Knochen noch nicht die Struktur von ausgewachsenen Knochen haben.

Ich habe im Alter von 15 ein Abrutschen der Wachstumsfuge gehabt, weil sie zu locker war (man weiss nicht wieso, vllt Fehlbelastungen, vllt zu viel Sport, etc...)
Ich bin jetzt 20 und wurde in den letzten 5 Jahren 4 mal an der Hüfte operiert. Mein Gelenk sieht jetzt aus wie das eines 60-70 Jährigen und ich werde wahrscheinlich noch in den 20ern ne künstliche Hüfte brauchen.

Ich kann dir aus aus eigener Erfahrung nur wärmstens empfehlen vorsichtig zu sein und auf die Ratschläge aus dem Forum zu hören. wenn 10 Leute dir erklären, dass es totaler Schwachsinn ist was du meinst, dann glaub es doch vllt einfach und überleg ob du nicht besser auf die Leute hörst, die nur schreiben um dir beim Training zu helfen und nicht um dir den Spaß zu verderben.

Ausserdem muss ich dir sagen, dass ich die Gleichgültigkeit mit der du die Ratschläge der Leute hier abtust, zum kotzen finde.
Wenn du sowieso nicht auf die Ratschläge hörst die dir gegeben werden, wieso hast du dich dann angemeldet?

 

Ich habe auch immer gemäß dem Motto "mehr Training = besser" trainiert...das Ergebnis war fatal...seitdem ich ordentlich trainiere (danke an das Forum hier! ) geht es rapide aufwärts!
Also @Threadstarter: zieh das Ding durch und du wirst es später bereuen oder du hörst auf die erfahrenen BB hier. Wenn du letzteres nicht willst, was suchst du dann hier?