Ist diese Übung nur für den Oberen-rücken?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Simy212, 17.11.2013.

  1. #1 Simy212, 17.11.2013
    Simy212

    Simy212 Newbie

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    Hallo,

    Kann mir jemand sagen welche Muskelgruppen ich mit dieser Übung trainiere? Und welchen Unterschied macht es wenn ich den breiteren Griff benutze?

    http://www.youtube.com/watch?v=AKSTwH4sjSA
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 18.11.2013
    Hantelfix

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    Breiter Rückenmuskel (Lat) und Bizeps. Wenn du mit Hammergriff arbeitest, auch noch der Oberarmspeichenmuskel.

    Je weiter der Griff, desto mehr arbeitet der breite Rücken und desto weniger der Bizeps.

    Dazu sagt man, dass der weite Griff für die breite des Lats gut ist, der enge Griff eher für die Tiefe des Lats.
     
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Ist diese Übung nur für den Oberen-rücken?

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