Ist dieser Weightgainer gut?

Also bei dem ersten ist meines erachtens viel zu viel Zucker drin. Der besteht ja so gut wie nur aus Zucker. Bei dem zweiten seh ich es ähnlich!

Mach dir doch selber Gainer Shakes.

 

Ich häng mich hier einfach mal dran!

Macht es mit meinen Daten(Größe, Gewicht) Sinn Weight Gainer zu nehmen?
Und macht es Sinn nach 1,5 Jahren Training schon ne Creatinkur anzufangen?

 

kommt immer drauf an wann du ein pleateau erreichst,ich würds lieber erstmal mit variierenden Intensitäten versuchen um weiterzukommen. außerdem bsit du mit 82 ilo auf 183 doch nich so abgemagert dass du nen weightgainer bräuchtest

 

Naja bevor ich angefangen habe zu trainieren habe ich bei selber Größe 73KG gewogen.
Durchs Training habe ich Muskelmasse zugenommen und habe auch viel mehr Hunger als vorher und somit auch etwas mehr Fett.
Mein Körperfettanteil lag vorher bei noch nicht mal 11%.
Also meinst du ein Weight Gainer würde nur meinen Körperfettanteil erhöhen und wäre somit überflüssig?

 

Hunger bedeutet ja nicht gleich dass du viel fett zu dir nimmst.
Wenn du 10Kilo Muskelmasse aufbauen konntest bzw 10kilo masse und dabei nur 1%körperfett zunimmst glaub ich nciht dass du einen weight gainer nötig hast. Der ist für dei bestimmt die keine Zeit haben zu essen und sich schnell was reinpfeifen müssen. Ernähr dich nach Amanos Ernährungsplan (Topic Ernärung---> ganz oben ) und dann wirste nie mehr probleme haben!

 

Ok Danke, werd ich mir anschauen!

 

Nach so kurzer Zeit bist Du garantiert auf noch keinem Plateau, was sich nicht mittels Trainings- und Ernährungsadaption beheben läßt