Ist es sinnvoll nach langer Inaktivität direkt supps zu holn

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von mindcomplex, 21.08.2012.

  1. #1 mindcomplex, 21.08.2012
    mindcomplex

    mindcomplex Newbie

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    Hallo,

    habe vor knapp nen Jahr aufgheört regelmäßig zu pumpen.

    Ich hab seit knapp 3 Jahren immer wieder Trainingspausen gehabt. Soll heissen ich hab maximal mal bis 3-4 Monate hinweg richtig hartes Workout gehabt, mit entpsrechenden Supps (Kre-Alkalyn, Jack3D, und Whey). Nach kurzer Zeit hatte ich große Fortschritte gehabt. Nun das letzte mal wo ich halt diese harten Workouts hatte, war halt vor ca einem Jahr.
    Möchte wieder anfangen hart zu pumpen.

    Für Supps kann ich so ca. 100€ ausgeben. Mehr langt im Moment nicht. Erst wenn mein nächster Gehalt kommt.

    Habe mir vorgenommen diese Produkte zu kauifen:

    Bodylab24 - Whey - 2kg
    Bodylab24 - Protein 6 - 2kg (Mehrkomponenten Eiweiß)
    EFX Kre-Alkalyn PRO

    Zusammen für ca. 110€


    Habt ihr Einnahme Empfehlungen, die mir hilfreich sein könnten? Habe mir überlegt Mehrkomponenten Eiweiße an nicht Trainingstagen zu nehmen. an Trainingstagen ne Stunde vor dem Training Whey und nach dem Workout wieder Whey. Und immer für Zwischendurch und Morgens und Abends (vorm schlafen) gehen Mehrkomponenten Eiweiss.

    ist das ok?

    Und das Kre-Alkalyn soll ja angeblich nicht so wirken wenn man wieder anfängt. Habe das letztes Jahr genommen und konnte trotzz langer inaktivität spürbare veränderung sehen.

    Wie sieht es soweit aus?
     
  2. AdMan

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  3. #2 Nitray1, 22.08.2012
    Nitray1

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    wenn dann mal sicher:
    Whey
    eventuel MKP oder Casein, wenn du es nicht über die Ernährung decken kannst
    BCAAs oder EAAs
     
  4. #3 ironstone, 03.09.2012
    ironstone

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    Bis auf gutes Eiweiß würde ich erstmal nichts weiter nehmen... bring erstmal deinen Körper in "Schwung" und nach nen halben Jahr denke ich, würden Supps dann schon mehr Sinn machen. Kommt aber ganz auf dich und deinen Körper an...
     
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Ist es sinnvoll nach langer Inaktivität direkt supps zu holn

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