jeden muskel nur einmal die woche trainieren???

Diskutiere jeden muskel nur einmal die woche trainieren??? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; das würde ja dann heißen das pyramiden training keinen sin macht? eure definition von intensität hat ich zum nachdenken angeregt und ich muss...

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  1. #81 Zarak, 10.08.2008
    Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Krieg noch ne Krise mit diesem thread !

    Ich hab doch nur die THEORIE für eine einmalige MAXIMALE Reizsetzung beschrieben !

    Das heißt doch nicht, daß etwas schwächere Reize nichts bringen !

    Man kann eh nicht ständige am Max. rumprügeln, insbes. dann nicht, wenn die Regzeiten zu kurz sind !!!

    Deshalb macht Pyramidentraining nat. Sinn - es ist halt ein System, welches nicht auf diesem 1-Satz-Maximum(wie z.B. Heavy Duty) aufbaut.

    So wie du deine Pyramide beschriebst, ist sie doch auch hoch intensiv - was soll denn da verkehrt sein ?
    (letztlich orientierst du dich doch an dem, was ich geschrieben habe)


    Nicht jedem liegt jedes Trainingssystem - wenn man eines hat, mit dem es Fortschritte gibt, ist das doch ok.
     
  2. #82 dard, 11.08.2008
    dard

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    ok, danke
     
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Thema: jeden muskel nur einmal die woche trainieren???
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