jeden tag training geht das oder nicht so toll??

das wäre nicht so gut weil der körper auch mal ruhe braucht. deine muskeln wachsen während der regenaration und nicht während des trainings.

 

Whey = Weight Gainer? Jeden Tag Training?

Wenn du viel Zeit hast, verbring sie am besten mit Lesen hier

Diese Fragen dürften so gar nicht gestellt werden, von jemandem, der schon angemeldet ist. Das gehört zum elementarsten, das ist noch weniger als das kleine Einmaleins des BB, das sind die ersten Duplosteine oder sowas!

 

Wenn du dein Training splittest,also aufteilst,dann kannst du auch gut und gern ma 2Tage am Stück trainieren,aber zwischendurch mal pausieren ist Pficht,denn wie meine Vorredner schon sagten :

Muskeln wachsen in der Regeneration,nicht in der Belastung(also Training).

Wenn du GK (GanzKörpertraining) machst , dann lass mal mindestes(!) einen Tag Pause,besser noch 2 Tage Pause,bevor du wieder trainieren gehst.
Dein Körper braucht auch Erholung

 

Wenn ich mir so deine Daten ansehen,dann solltest du mal deine ganze Trainingsart überdenken?

 

wenn du jeden tag nur eine andere muskelgruppe trainierst ist das denk ich schon OK, aber das wochenene würde ich schon pause machen.

Mo-brust
Di- rücken
Mi- schultern
Do- Arme
Fr - BBP, Bauch, Beine, Po
Sa- pause
so- pause

So mach ich es

 

Kann er aber nur machen, wenn sich die Intensität sehr in Grenzen hält !

Wär dann eher so ne Art lockeres Kraftausdauertraining.

Wenn er jeden Tag Gas geben will, geht das völlig in die Hose.

 

STIMMT das mit der intensität wollt ich noch schreiben, da er warscheinlich einer ist der für sich sehr schwer trainiert! Hilfsmuskeln u.s.w
sorry hab ich vergessen