Jetzt solls losgehen!!!

Diskutiere Jetzt solls losgehen!!! im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; So, ich hab jez meinen Realschulabschluss gemacht und fange eine lehre an. mit diesem neuen abschnitt meines lebens soll sich nocht etwas...

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  1. #1 PpP, 31.07.2008
    PpP

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    So, ich hab jez meinen Realschulabschluss gemacht und fange eine lehre an.
    mit diesem neuen abschnitt meines lebens soll sich nocht etwas ändern... ich bin nur 170 cm groß und wie ca. 70 kg... das soll sich ändern mit dem gewicht! ich bin leider ein totaler newbie hier und hab null check wie ich mein körperfett, mein überflüssiges, in muskeln "umwandeln" kann.
    würde mich über tipps zu trainings einheiten und ernährung freuen!!!

    mfg philip

    :anbeten:
     
  2. #2 Andy82, 31.07.2008
    Andy82

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    Hallo und willkommen im Forum:

    Als erstes solltest du dir mal diesen Thread durchlesen;
    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7088.html

    Dort findest du viele Informationen zum Einstieg und Verlinkungen zu Einsteigertrainingsplänen und den passenden Ernährungsthreads
     
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