Jetzt solls losgehen!!!

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von PpP, 31.07.2008.

  1. PpP

    PpP Newbie

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    Kiel
    So, ich hab jez meinen Realschulabschluss gemacht und fange eine lehre an.
    mit diesem neuen abschnitt meines lebens soll sich nocht etwas ändern... ich bin nur 170 cm groß und wie ca. 70 kg... das soll sich ändern mit dem gewicht! ich bin leider ein totaler newbie hier und hab null check wie ich mein körperfett, mein überflüssiges, in muskeln "umwandeln" kann.
    würde mich über tipps zu trainings einheiten und ernährung freuen!!!

    mfg philip

    :anbeten:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    75
    Hallo und willkommen im Forum:

    Als erstes solltest du dir mal diesen Thread durchlesen;
    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7088.html

    Dort findest du viele Informationen zum Einstieg und Verlinkungen zu Einsteigertrainingsplänen und den passenden Ernährungsthreads
     
Thema:

Jetzt solls losgehen!!!

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