Joggen bei Massetraining

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von jonyboy, 28.02.2008.

  1. #1 jonyboy, 28.02.2008
    jonyboy

    jonyboy Newbie

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    Hallo Zusammen,

    Eine Kurze Frage.
    Mein Kolleg hat gesagt das es nicht gut wenn man massetrainirt joggen geht stimmt das? Ich trainiere gerade masse aber will auch schöne bauchmuskeln und kein fett!
     
  2. AdMan

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  3. ley

    ley Foren Guru

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    na entweder oder. masse oder definition. beides geht nicht. oder besser gesagt sehr schwer und sehr langsam.

    das ist auch verschieden. manche müssen in der massephase laufen um nicht zu fett zu werden. bei anderen kann es hinderlich sein in Bezug auf Muskelaufbau da die ganze energie eben für den muskelaufbau benötigt wird.

    aber ich sag mal wennst an trainingsfreien tagen so 30-45 minuten joggen gehst ist das auf alle fälle in ordnung und fällt unter aktive erholung.
     
  4. #3 Anonymous, 28.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

     
  5. #4 jonyboy, 28.02.2008
    jonyboy

    jonyboy Newbie

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    Hmm das bedeutet ich soll Joggen!
     
  6. #5 Anonymous, 28.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja
     
Thema: Joggen bei Massetraining
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