Kann man Bauchmuskeln falsch trainieren?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Taypan, 07.03.2008.

  1. Taypan

    Taypan Hantelträger

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    Wusste nicht genau wie ich den Titel formulieren sollte.

    Ist für manche auch ne komische Frage, was ich damit meine ist folgendes:

    Mein 8pack sollte in zukunft natürlich noch straffer und definierter werden.

    Jetzt frag ich mich wie ich meinen Bauch nicht trainieren sollte um ihn weiterhin flach halten zu können.

    Ist es überhaupt möglich das Bauchmuskeln massig werden können wie z. B. die Brust die sich ja auch irgendwann nach vorne wölbt.

    Hab da irgendwie angst das ich nen runden Bauch bekomme, auch wenn alles Muskulatur ist!

    und ja ich meine das ernst! :-)
     
  2. AdMan

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  3. #2 rambo0185, 07.03.2008
    rambo0185

    rambo0185 Hantelbankwärmer

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    hmmm ich bin jetzt kein profie aber was ich von früher noch weis ist das der bauchmuskel wie jeder andere muskel im körper funktioniert.

    d.h. wenn du dich richtig ernährst in richtung masseaufbau und anstatt z.B. bei crunches 50 oder 100 nur 15-20 machst mit gewichtscheiben an der brust werden diese auch auf masse trainiert und werden vouminöser.

    bitte korrigiert mich falls ich falsch liege

    mfg Rambo
     
  4. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Ja, der Bauchmuskel funktioniert wie jeder andere Muskel, aber das, was du da befürchtest, wird so nicht eintreten.

    Ich denke, deine Befürchtungen gehen so in die Richtung des Aussehens von Profi Bäuchen - dieses Vorgewölbte - aber das hat andere Gründe.

    Dein Bauch wird sich also nicht einfach nach vorne wölben, es wird höchstens das Relief etwas tiefer.
     
  5. #4 Anonymous, 07.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das interessiert mich übrigens, das ist ja erst seit den 80ern so, seit Mentzer, Arni hatte das noch nicht. Woran liegt das?
     
  6. #5 Pullface, 07.03.2008
    Pullface

    Pullface Foren Guru

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    anderer Stoff ? :confus:
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Also ich kenn mich mit dem Zeug wirklich nicht aus, aber meines Wissens liegt es primär an den Wachstums Hormonen, welche neben den Muskeln auch die inneren Organe wachsen lassen und die brauchen dann nat. mehr Platz.
     
  9. Taypan

    Taypan Hantelträger

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    genau das meine ich, habe das schon oft gesehen das die Bauchmuskeln ein schönes relief haben aber trotzdem gewölbt wie ein Bierbauch sind.

    Na dann bin ich ja froh das ich mir da keine gedanken machen muss.
     
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  1. bauchmuskeln falsch trainiert

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