kcal Bedarf bestimmen.

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  1. #1 Robi01, 22.07.2008
    Robi01

    Robi01 Newbie

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    Moin moin,

    ich hab mir für die nächste Woche vorgenommen meine Ernährung umzustellen.
    Hab mich auch schon gut eingelesen und paar kleine Programme runtergeladen, etc.

    So, nun wollte ich meinen kcal mal berechnen. Nur grob als Orientierung.
    Hab bischen gegoogelt und gemacht...
    Ich habe 5 (!) Stück ausprobiert und kriege schwankungen von 500-600 kcal raus.
    Das ist natürlich schon ne Menge.

    Gibts da eine Faustformel für?
    Oder könnte mir jemand mit ähnlicher Statur u. Beruf einen Tipp geben?

    Dankeschön

    Edit: Oh, sorry :roll:
    Hab irgendwie im Hinterkopf gehabt das das im Profil steht.
    Bin Mechaniker.
     
  2. #2 WongFeiHung, 22.07.2008
    WongFeiHung

    WongFeiHung Hantelträger

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    wenn du mla posten würdest welchen beruf du hast...
     
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