Kefir oder Joghurt?

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  1. #1 ButterflyEffect, 10.05.2007
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    Was isn besser....ich lieeeeeeeeeeeebe Früchte joghurt..früchte joghurt...heidelbeer is geil...hat 106kcal ; ´4 Eiweiß ; 15 kohlenhydrate und 3 Fett
    Kefir hat nur 49-69kcal ; 4 eiweiß ; 5 kohlenhydrate und höchstens 3 fett


    hatt halt aber kaum was...und is bitterer...aber isses gesünder...ebsser fürn körper und sein aussehen...oder ist was anderes am besten?...hatte heute magerquark mit früchten was eine sehr sauer angelegnheit wurde :baeh:
     
  2. #2 Anonymous, 10.05.2007
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    Aus diätischer Sicht ist der Kefir das bessere...weniger kcal, weniger Carbos. Aber der Früchte Joghurt ist durchaus auch okay und macht den Braten nicht fett...und Dich auch nicht! ;-)
     
  3. Snikch

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    die kohlenhydrate in deinem früchtejoghurt sind kurzkettige khs, sprich zucker. wie du selber bereits erwähnst ist kefir besser.
    magerquark ist so ne sache für sich. ich mach das nach dem motto: augen zu und durch. ich ess das ja nit weils schmeckt, sondern weils schee macht ;)
     
  4. #4 Spongebob, 10.05.2007
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    ich weiß es nicht aber mein großer bruder haut sich auch immer magerquark rein und soweit ich weiß haut er es sich mitlerweise pur ohne alles rein! meiner meinung total pervers aber die menge eiweiß ist escht der hammer bei 500g...
     
  5. macc07

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    Find magerquark auch lecker ,bisschen multivitamin rein
    und schon hat man nen super Frühstück :biggrin:
     
  6. #6 Anonymous, 11.05.2007
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    Bei Joghurts würde ich darauf achten, dass kein Zucker/Fruchtzucker/ähnliches zugesetzt ist. Ansonsten ist da nichts gegen einzuwenden. Allerdings kann man Quark/Kefir auch mit Süßstoff und Früchten verfeinern, schmeckt genauso/besser und ist billiger (Quark mit Wasser/Milch auf die richtige Konsistenz anrühren).
     
  7. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    Ich ess den Magerquark immer einfach nur mit Süßstoff.
     
  8. #8 Anonymous, 11.05.2007
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    Ich Löffel die Grütze meistes pur....es muss nicht alles schmecken...manches ist eben nur Mittel zum Zweck. :-)
     
  9. Snikch

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    so seh ich das auch. n bissel wasser rein und runter damit! prost!
     
  10. #10 Spongebob, 11.05.2007
    Spongebob

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    spart ne menge kohle wenn man magerquark den shake vorzieht...
    glaub ich muss mich auch erstmal überwinden.
     
  11. Snikch

    Snikch Handtuchhalter

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    also nachm train nehm ich trotzdem whey, da es schneller verwertet wird. den quark ess ich nur vorm schlagen, da das casein langsam verwertet wird.
     
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