Kein Hunger

Diskutiere Kein Hunger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo zusammen, ich trainiere auf Masse und in letzter Zeit habe ich ziemlich wenig Hunger und komme so sicherlich nicht mal annährend an 3000...

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  1. #1 Joseph, 21.04.2009
    Joseph

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    Hallo zusammen,

    ich trainiere auf Masse und in letzter Zeit habe ich ziemlich wenig Hunger und komme so sicherlich nicht mal annährend an 3000 kcal pro Tag.

    Was kann ich da machen?


    Grüße
     
  2. #2 amano, 21.04.2009
    amano

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    mehrere kleine mahlzeiten im abstand von 2-3h zu dir nehmen, langsam essen, viel bewegung an frischer luft.

    wenn gar nix geht einen masseshake mit mq und haferflocken vorbereiten und auf ex hinterkippen...das geht auch ohne grossartig hunger zu haben.
     
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