Kein weiterkommen und total kaputt!!

Diskutiere Kein weiterkommen und total kaputt!! im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; hallo, seit ca 1 monat komm ich iwie nicht mehr weiter...mein körper fühlt sich müde an und bei den gewichten beim bankdrücken musst ich runter um...

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  1. Tim89

    Tim89 Hantelbankwärmer

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    hallo, seit ca 1 monat komm ich iwie nicht mehr weiter...mein körper fühlt sich müde an und bei den gewichten beim bankdrücken musst ich runter um 10 - 15 kg ...ich geh 3 mal die woche trainieren...noch vor diesem monat war ich 2 wochen nicht beim training weil ich krank war...dann hab ich wieder angefangen und habe mich überall gut bei den gewichten gesteigert doch jetzt fühl ich mich einfach nur müde und kaputt obwohl sich eig nix verändert hat...vllt kann mir einer sagen ob ich was falsch mache oder vllt kennt einer dieses problem...
     
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  3. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Schwallungen
    Klingt nach Übertraining.

    PAUSE machen und Arzt aufsuchen !

    Alles andere ist Unsinn, deswegen *closed*


    mfg


    Zarak
     
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Kein weiterkommen und total kaputt!!

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