keinen hunger

Diskutiere keinen hunger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hy, ich hab jetzt eine woche nicht trainiert, habe 2 kg abgenommen. 63kg auf 1,77m. gut oder schlecht?? ich versuche mehr zu essen, aber...

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  1. #1 Andrucha, 11.05.2008
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    hy, ich hab jetzt eine woche nicht trainiert, habe 2 kg abgenommen. 63kg auf 1,77m. gut oder schlecht??
    ich versuche mehr zu essen, aber irgendwie habe ich fast nie richtigen hunger
    ich nehme jetzt auch schon tabletten für die schilddrüse. was kann ich machen damit ich mehr hunger habe?
    und solte ich auch sport machen, also ausdauerttraining, wenn ich zunehmen will?
    das sind viele fragen sry.
     
  2. #2 rambo0185, 11.05.2008
    rambo0185

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    meiner meinung nach wiegst du viel zu wenig.

    das essen kann man sich "antrainieren" wenn du keinen hunger hast isst du einfach trotzdem :-)

    das ist wie wenn einer eine diät macht .... er hat hunger und will essen aber "darf" nicht wie er will ;-)
     
  3. #3 Andrucha, 11.05.2008
    Andrucha

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    wie lange kann das ungefähr dauern, bis ich 10kg drauf habe?
     
  4. #4 Teddy Bruschi, 11.05.2008
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    Kommt drauf an, wie du dich ernährst.
    Aber stell dich drauf ein das du 10kg nicht in 2-3 Monaten aufbauen kannst, zumindest nicht, wenns nicht über 50% Fett/Wasser sein sollen.
     
  5. #5 Adam33332, 15.05.2008
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    Da stimm ich RAMBO zu.
    Mann muss nicht immer Hunger haben um was zu essen.
    Kannst immer was leichtes zwischendurch essen.

    Gewöhn dich mal dran, immer zu bestimmten Uhrzeiten zu essen, sei es ein Apfel um 14 Uhr. Irgendwann kriegst du dann automatisch um diese Uhrzeit Hunger.
     
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