ketogene ernährung -> muskellabbau ohne pumpen?

Diskutiere ketogene ernährung -> muskellabbau ohne pumpen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hallo ihr schätze :kuss: ich hätt da mal gern ein problem :roll: und zwar beschäftigt mich gerade folgende überlegung: wenn man...

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  1. #1 maunzkatz, 30.12.2009
    maunzkatz

    maunzkatz Hantelträger

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    hallo ihr schätze :kuss:



    ich hätt da mal gern ein problem :roll: und zwar beschäftigt mich gerade folgende überlegung:


    wenn man diätet ohne zu pumpen, dann nimmt man ja hauptsächlich an muskelmasse ab, und nicht an körperfett, ne?

    so.

    wenn ma sich jetzt aber beispielsweise ketogen ernährt, dann sollte der körper doch eigentlich genügend protein bekommen, oder?
    bekommt er dann so viel protein daß er keine muskeln abbaut????????

    oder anders rum:
    wenn man während der ketogenen diät krafttraining macht, findet dann ein muskelaufbau statt? (wohl net, odda?) oder verhindert es zumindest den muskelabbau???


    jungs, ich brauch euch :anbeten:
     
  2. #2 jamal, 31.12.2009
    jamal

    jamal Hantelbankwärmer

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    du kannst kiloweise eiweiss zu dir nehmen, wenn dein körper keine muskeln braucht, baut er sie ab.

    ohne training keine muskeln. :wink:
     
  3. #3 amano, 31.12.2009
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    bei einer ausgewogenen diät, egal welcher form baut der körper auch ohne training zum grössten teil depofett ab. natürlich ist krafttraining dabei immer von vorteil um die muskeln zu erhalten.

    und es ist auch bei einer diät möglich aufzubauen.
     
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