KFA Messung

Diskutiere KFA Messung im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Hallo also ich habe mir gerade Gedanken zur KF-Analyse gemacht und konnte mir selber darüber kaum ein Urteil bilden. Wie messt ihr euren KFA im...

  1. #1 Aburatsubo, 02.01.2017
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    Hallo

    also ich habe mir gerade Gedanken zur KF-Analyse gemacht und konnte mir selber darüber kaum ein Urteil bilden.

    Wie messt ihr euren KFA im Körper ?
    Ich kenne selber etliche Methoden, hab aber wenig vertrauen in die Genauigkeit.

    Damals hab ich mein KFA immer mit Calliper und der 7 Falten Methode gemessen, die 7 Falten Methode weil ich mir eingebildet habe das sie genauer ist als die 3 Falten Methode.

    Es gibt aber z.b noch Körperfettwagen, X-Ray Methode, Navy Methode, Bauchfaltenmessung, Ultraschallmessung, Bodpot Methode und vieles mehr.

    Was sagt ihr dazu ?
     
  2. ManuKa

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    Ich habe eine Körperfettwage mit Messung an Hand und Fuß und bin zufrieden. Passt mit den Werten aus dem Studio...
     
  3. #3 Benjo46, 03.01.2017
    Benjo46

    Benjo46 Guest

    Ich benutze auch eine Körperfettwaage. Meine ist nicht sehr genau aber ich weiss ja dass ich einen zu hohen KFA habe. Deshalb passt das für mich.
     
  4. #4 Aburatsubo, 03.01.2017
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    @ManuKa ok das scheint schon eine bessere zu sein die du hast, wie Messen die den bei dir im Studio ?
     
  5. #5 Aburatsubo, 03.01.2017
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    Caliper 3 Falten sagt bei mir 8,6% (da bin ich mir nicht so sicher denn soviel Routine haben wir hier davon auch nicht was denke ich wichtig ist)
    Navy Methode sagt 9%( Da habe ich einfach an der Qualität meine zweifel)
    Die KF-Waage zeigte 11,8% (Waagen traue ich nicht so)


    Bin mir recht unsicher zur not nehme ich einfach den Durschnitt das weren dann 9,8%, soviel hatte ich noch nie :kotz:
     
  6. #6 Fitterfit, 03.01.2017
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Ist eigentlich zu wenig wenn du auf hohes Gewicht gehst. Je geringer der Kfa desto geringer die körperliche Leistung.
     
  7. #7 Aburatsubo, 03.01.2017
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    würde ich nicht so sehen, früher hatte ich deutlich weniger Fett und war wesentlich stärker und leistungsfähiger;)

    Hab aber von Natur aus auch schon immer einen geringen KFA.
     
  8. ManuKa

    ManuKa Hantelträger

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    Meine Waage ist preislich so Mittelklasse.
    Im Studio messen sie auch mit einer Waage.
     
  9. f4me

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    Im Studio gibt es oft diese Waagen (bei uns auch) mit zwei Elektroden an den Füßen und zwei an den Händen was wohl etwas genauer ist als die KFA-0815 Waagen, jedoch trotzdem sehr viel ungenauer als die Caliper Methode.

    Wenn du es super genau nehmen willst (wobei wirklich Caliper bei perfekter Anwendung schon unglaublich genau ist), dann kommst du um das Hydrostatische Wiegen nicht drum herum ;) Aber das machen zu lassen ist sehr teuer und nur für einen Wettkampf von nöten...
     
  10. #10 Aburatsubo, 05.01.2017
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    also läuft die Empfehlung eher in richtung Calliper, bevorzugt ihr die 7 oder 3 Falten Methode ?

    Navy Methode kann man bestimmt nur für eine grobe Einschätzung nehmen, da dort der Wert vom Nacken eine große Rolle spielt und da hab ich immer das Gefühl das sich sogut wie nix verändert:baeh:
     
Thema: KFA Messung
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