kh rudern vs latzug

Diskutiere kh rudern vs latzug im Trainingspläne Forum im Bereich Training; soll ich am rückentag 3 sätze einarmiges kh rudern durch 3sätze latzug ersetzen? find die übung kh rudern eh nich so pralle ~~ ??

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  1. #1 Juli, 12.08.2009
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    soll ich am rückentag 3 sätze einarmiges kh rudern durch 3sätze latzug ersetzen?

    find die übung kh rudern eh nich so pralle ~~

    ??
     
  2. #2 amano, 12.08.2009
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    beide übungen sind gut...rudern mit der freihantel evtl. etwas effektiver. würde die übungen abwechselnd einsetzen.
     
  3. #3 Juli, 12.08.2009
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    was das is effektiver als latzug? dachte latzug wär die #1 übungen nach vorgebeugten rudern und kreuzheben schlecht hin^^
     
  4. #4 amano, 12.08.2009
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    kh rudern ist genauso effektiv wie lh rudern, weswegen ich diese übung favorisiere.
     
  5. #5 M&B_1980, 13.08.2009
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    Ich finde auch das KH Rudern besser als den Latzug.
    Kannst ja die beiden Übungen zwischen durch mal abwechseln.
    Damit es nicht zu langweilig wird :mrgreen:
     
  6. #6 Juli, 13.08.2009
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    naja man müsse mit beachten das ich auch schon 5sätze rudern seilzug im mein tp hab.. soll ichs trozdem drinne lassen?
     
  7. #7 'Strahler', 13.08.2009
    'Strahler'

    'Strahler' Handtuchhalter

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    Nimm doch das Rudern am Seilzug raus und ersetz es damit.
     
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