kleine Muskel

Fang erstmal an zu trainieren. Glaube mir du wirst nicht sofort eine Kante werden! das dauert Jahre! und Natural ist es auch sehr sehr schwer überhaupt so ausszushen wie die manchen Profies. Also fang an zu trainieren du wirst schon merken wo für dich ok ist und wo es schon zuviel wird. Ich kann nie genug bekommen


Gruß

 

Wie the-one-and-only schon sagt, ohen die Verwendung von Medikamenten wird man nie zu einer Kante werden. Prinzipiell ist es möglich, aus einer bestimmten Menge an Muskelmasse die maximale Kraft rauszuholen, so z.B. wenn Gewichtsklassen eingehalten werden sollen. Wenn du daran interessiert bist, würde ich mich mal nach einem K3K-Verein umsehen. Ansonsten würde ich erstmal mit ganz normalem BB-Training beginnen.

 

Wie schon von den Kollegen geschrieben, fang erstmal an richtig zu trainieren und dann siehst du ja was geschieht.
Wenn du mit wenig Gewicht viele Wiederholungen machst und ausgewogen ißt, dann wirst du Kraft bekommen und kein riesen Muskelberg aber mir persönlich ist das zu langweilig.

 

Dir ist aber hoffentlich klar das diese "Kanten" nicht in zwei drei Monaten komme.Du musst schon Jahre tranieren um wirklich einen geilen Korper zu haben.