kleinen Muskels öfter rannehmen?

Bankdrücken war immer meine Lieblingsübung bis meine Schulterprobleme angefangen haben. (Gehe Freitag zum Orthopäden).

Jetzt ist es Kreuzheben. Das Gefühl ist einfach krass. Der ganze Körper ist aufgepumpt, weil man riesige Gewichte bewegt hat.

 

Habe ich schon seit einem Jahr. Bankdrücken geht nur noch mit 70 Kilo ohne Schmerzen.

 

Es kommt irgendwo aus der Schulter. Es könnte die Bizepssehne sein, wie Daymate immer sagt.

Das gefährdet meine Kreatin-Kur abe nächster Woche.

 

Oder ich belaste die Brust mit weniger Gewicht aber viel langsamer. Bei geführten Übungen wie und Butter Fly ist es auch nicht ganz so schlimm.

 

Hatte es immer auf beiden Seiten. Links sogar schlimmer als rechts. Aber im Augenblick nervt nur rechts.
Freitag geht es zum Doc.