Klimmzüge ,Dips ---> Ohne Übung keine Chance ?

Hi Leuts !

Unser Sportlehrer ,der übrigens topfit und atheltisch/muskulös ist ,hat sich heute mal was ganz feines ausgedacht.
Es kommt selten vor ,dass ein Turnlehrer mal was von der Matierie versteht und auch sämtliche Übungen fehlerfrei vorzeigen kann.
Es gibt aber ja auch Ausnhamen wie man hier sehen kann.

Dips am Barren und Klimmzüge an einer schräggestellten Klettergerüst.

Ich hatte bisher nie die Möglichkeit gehabt eine dieser Übungen auszuführen.
Reine Trainngszeit ohne Pausen ca. fast 4 Monate !
Dementsprechend schwer fiel mir dann auch Körperspannung und Koordination zu halten.
Dazu kommt ,dass ich nicht der leichteste bin !

80kg 182 cm


Fragen :
1) Ist es nicht so ,dass ein höheres Gewicht die Übung erschwert ?
2) Ist vorallem die Kraft entscheiden wieviel WDH man schafft oder eher die zu erlernende Koordination/Gewohnheit der Übung.


Meine Freunde natürlich gerade so , komm zeig mal was du kannst !
Ich habe dann natürlich gelich erwähnt ,dass es schwierig wird ,wenn man die Übung noch nie gemacht hat.
Erlernen der Übungsausführung sei nämlich das A u. O !
Meine beiden Kollegen meinten dann so es sei eine reine Kraftsache.
Beide ca. 10 kg leichter als.

Ich habe danna uch mal ausprobiert so gut wies ging und mal 4 WDH gemacht und beim 2. Versuch hätte ich sicherlich eine Steigerung hinbekommen können.
Abgesehen davon hätte ich früher keinen einzigen Klimmzug geschafft von dem ists schon mit Geichtszunhame ein Riesenerfolg.
Bei mehr Übung wäre ich wohl auch schnell bei 10-12 WDH.
Irgendwie muss ich eine Möglichkeit für Klimmmzüge finden !

Dips ebenfalls noch nie ausgeführt.
Ich fand das aber fürs erste mal ziemlich anstrengend ,aber ich hatte danach ein wunderbares Ziehen in der Brust.
Ebenfalls 4 WDH !
Ebenfalls super Übung würde ich auch gerne so shcnellw ie möglich nochmals machen um mich zu verbessern auf 10-12 WDH.


Meine 2 Schlaumeierkollegen ,die beide kerinerlei Ahnung von Tuten und Blasen haben ,meinten dann zu mir ,dass es schwach von mir sei und dass sie mehr erwartet hätten.
Es sei ja soweiso eine reine "KRAFTSACHE" !
Die Routine bei der Übung ist aber ebenfalls wichtig ,da ma so die Körperspannung und intermuskuläre Koordination nach und nach schult und damit bekommt der Muskel mehr Kraft und die Koordination verbessert sich.
DAs ist jedenfalls meine Meinung.
Schliesslich ist noch kein meister vom Himmel gefallen und ÜBEN ,ÜBEN ,ÜBEN ist schliesslich das wichtigste an der Sache !

Ich freue mich auf eure Antworten und Meinungen !

Mfg euer Jacky

 

@ll

Danke für deine beipflichtenden Worte !
Meine beiden Kollegen erwarten wirklich Wunder von mir.....
Ich habe ihnen das mit dem BD auch gesagt und das man die Übung erstmal erlernen muss um grosse Sprünge machen zu können.

Inzwischen "kackts" mich so einfach an ,denn irgendwie habe ich gar keinen Bock was vor meinen Compadres zu beweisen.
Schlussendlich ist die leistung sowieso schlecht etc. und es muss doch viel mehr drin liegen.
Abgesehen hat keiner von den deiben wirklich Trainingserfahrung und muskulös sind die schon gar nicht.
Irgendwann fragt man sich einfach ,ob man einfach nur schlecht ist oder ob einen die anderen nur schlecht machen !

Mein einer Kollege ,der irgendwei jetzt 4-5 x ins Fitnesscenter die Woche rennt ,hat mir auchs chon mal weiss machen wollen ,dass LIEGSTÜTZEN effektiver sind als BD und Konsortern......*hust*...

Wenigstens bin ich hier unter Profis ,die mich verstehen können und abgesehen davon ,dass ich früher wie schon gesagt nichts hinbekommen hätte ist`s doch super !

Mfg Jacky

@AMANO
Immer schön üben ,üben ,üben

 

Danke ,danke ,danke !

Einer der beiden hat ja schon ein wenig Einsicht gezeigt.
Der andere hat dann aber nur dumm gelabert und gesagt ,dass ich einfach einen anderen Sport noch machen soll dami ich nicht völlig unkoordiniert werde.
Übungsausfürhung hat immmer etwas mit Erfahrung zu tun an derer man sprichwörtlich wächst ,sogar die Muskeln.

Mein einer Kollege hat mir nichtmal geglaubt ,dass ich in so einem Irren "Bodybuildingforum" mit so kranken Leuten wie euch herumhänge und schlechten Einfluss bekomme.
Es sei schleisslich alles HUMBUG ,was die dort schreiben.
Die Bilder seien sowieso gefaked und es gäbe ja keinerlei Hinweise ,dass das alles betrüger sind etc.
Ein hoffnungsloser FALL halt.
Ausserdem meint er inzwischen ,dass ich diese "Muskelmonster" vergöttere und das ich irgendwann mal so aussehe wie Jay Cutler(Ich habe ihm ein Bild geschickt und ihm gesagt ,dass der voll STOFF ist und das es unmöglich ist so auszusehen ,was ich auch NICHt will^^ !)

Was solls....ich probiere so gut wie möglich mit der Lage klarzukommen !

Mfg euer mutiger Jacky