Knie kaputt! Wie trainieren?

Diskutiere Knie kaputt! Wie trainieren? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, mein Arzt sagte mir letztens das mein Kreuzband wohl kaputt sei und ich mich eigentlich mal operieren lassen sollte. Um die Operation...

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  1. #1 Wheelmaker, 10.04.2007
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    Hallo,
    mein Arzt sagte mir letztens das mein Kreuzband wohl kaputt sei und ich mich eigentlich mal operieren lassen sollte.
    Um die Operation etwas zu verzögern oder gar zu verhindern könnte ich meine Beine vorsichtig trainieren. Also wenig Gewicht und viel Wiederholungen.
    Aber bei allen Beinübungen?
    Also ich denke Beinpresse und Kniebeugen muss ich komplett sein lassen. Da hab ich auch schmerzen bei. Sonstige Übungen für den oberen Oberschenkel muss ich wohl sehr vorsichtig vollziehen.
    Aber was ist mit den unteren Oberschenkel, Po und Waden? Kann ich da komplett durchziehen oder belasten diese Übungen das Knie auch so stark?
    MFG
    Wheelmaker
     
  2. #2 Hantelfix, 11.04.2007
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    Beine nicht mehr trainieren und sofort operieren lassen, denn:

    1. was soll ein halbherziges Training?

    2. damit schadest du dem Knie nur unnötig.

    3. nach der OP sind deine Beinmuskeln eh futsch. Sie müssen dann neu aufgebaut werden.
     
  3. #3 Anonymous, 11.04.2007
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    Min Knieproblemen kenne ich mich zur genüge aus. Lass dich operieren und geh danach zu 100% ran.
     
  4. #4 Wheelmaker, 11.04.2007
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    Ja da habt Ihr ja recht. Allerdings wäre ich dann 10 Wochen außer Gefecht und das geht dieses Jahr beruflich nun mal nicht.
     
  5. #5 Hantelfix, 11.04.2007
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    je länger du wartest desto schlimmer wird es. Die Beine würde ich jetzt nicht mehr hart trainieren.

    Bei meinen Freundin wurden auch vor einem Jahr Kreuzband und Meniskus gemacht.
     
  6. #6 Wheelmaker, 11.04.2007
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    Und wie lange hat es gedauert bis sie wieder einigermaßen laufen und auch Autofahren konnte.
     
  7. #7 Hantelfix, 11.04.2007
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    Oh, das kann ich dir nicht mehr genau sagen.

    Es waren mehrere Monate, bis sie wieder laufen durfte. Kontaktsportarten erst nach über einem Jahr wieder.

    Mit dem Laufen waren es glaube ich 6 Monate.

    Gehen kann man aber schon relativ frü wieder (mit Bandage).

    Fraggles, wie war es bei dir?
     
  8. #8 Anonymous, 11.04.2007
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    Aufgrund der schwere der Verletzung 3 Monate das Knie eingespannt und Rollstuhl.
     
  9. #9 Hantelfix, 11.04.2007
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    Oh, das ist übel. :-(
     
  10. #10 Anonymous, 11.04.2007
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    Anonymous Guest

    Das war es wohl...konnte erst nach 1,5 Jahren wieder schmerzfrei und normal belasten.
     
  11. #11 Hantelfix, 11.04.2007
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    Was war denn nochmal genau mit dem Knie?
     
  12. #12 Anonymous, 11.04.2007
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    Patella-Sehnen-Abriss, welcher ein Stück aus der Kniescheibe gesplittert hat, Meniskuss-Riss, Innenband-Anriss und Kreuzband-Abriss. Also quasi alles im kaputt, was kaputt gehen konnte.
     
  13. #13 Hantelfix, 11.04.2007
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    Ok, hätte wohl besser fragen sollen, was heil geblieben war.

    Und wie war es passiert?
     
  14. #14 Anonymous, 11.04.2007
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    Anonymous Guest

    Bei nem Vollkontakt Turnier...stand falsch, hatte das vordere Bein gestreckt und der Typ ist illegaler Weise auf´s Knie gegangen.
     
  15. #15 Hantelfix, 11.04.2007
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    Stelle mir das grad bildlich vor. :panik:

    Hast du den Typen ordentlich verklagt?
     
  16. #16 Anonymous, 11.04.2007
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    Anonymous Guest

    Das habe ich zum einen...und habe mich persönlich "revanchiert".
     
  17. #17 Hantelfix, 11.04.2007
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    Hast du ihm auch die Knie zertrümmert? Wohl eher nicht oder?
     
  18. #18 Anonymous, 11.04.2007
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    Wäre zu subtil, auch wenn es eigentlich heißt: "Auge um Auge und Zahn um Zahn:" :-) Er wohnte nur ca. 100km weg von mir. Da war es ein leichtes alles nochmal zu "bereden".
     
  19. #19 Wody, 11.04.2007
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    So so, bereden :biggrin:
     
  20. #20 Hantelfix, 11.04.2007
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    Seit dem kann er nicht mehr reden... :mrgreen: Oder seid ihr jetzt die besten Freunde?

    Übrigens, Orignal heißt der Spruch "Auge um Auge, Zahl um Zahl"... sagt bloß keiner mehr.
     
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