Kniebeugen mit 50 Wiederholungen

Diskutiere Kniebeugen mit 50 Wiederholungen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ist da etwas wahres dran? Ich habe in einem Buch gelesen dass kniebeugen mit ca 50 Wiederholungen mehr Muskelwachstum in Gang setzen als wenige...

  1. #1 Slowly_we_rot, 20.02.2010
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    Slowly_we_rot Hantelbankwärmer

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    Ist da etwas wahres dran? Ich habe in einem Buch gelesen dass
    kniebeugen mit ca 50 Wiederholungen mehr Muskelwachstum in Gang setzen als wenige Wiederholungen?
     
  2. #2 gasmeister, 20.02.2010
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    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Ich sehe keinen Grund, warum das zutreffen sollte.
    Beine trainiert man wie jede andere Muskelgruppe auch.

    mfG
     
  3. #3 Slowly_we_rot, 20.02.2010
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    Slowly_we_rot Hantelbankwärmer

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    ...den sehe ich auch nicht. Man müsste wohl Herrn Breitenstein befragen wie er dazu kommt :-)
     
  4. #4 Butters, 20.02.2010
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    Kommt doch drauf an wie die Reize gesetzt werden. Bei manchen ziehts halt mehr wenn sie dann viele Wdh´s machen oder nich? :-)
     
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