Kniebeugen

Diskutiere Kniebeugen im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; JoPP... Wird schon nicht so schlimm sein... So schlimm,wie es bei mir is, wird er ja net erreichen :) Nu mach dich doch nich fertig, du hast doch...

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  1. #41 Luke, 09.12.2006
    Luke

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    Hm...
    Okay, ich werde mich bemühen ...
    Aber ich hab ja schon abgenommen...
    Seit Anfang der Sommerferien dieses Jahres 10 kg.
    Bin ich mit zufrieden... :)
    Ansonsten heißt es pumpen,pumpen, pumpen ...
     
  2. #42 Arnold Strong, 10.12.2006
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    ich denke nich, dass bei dir 2 cm "weg" sein werden...never! du wirst nur nen paar mm verlieren und nich mehr! wenn du fehler machst, dann vllt mehr, aber so viel fett am oberam hat doch kein mensch mit nem 44'er ärmel...und vor allem keiner, der so wenig körperfett wie du hast, hat!
    und 2 cm mehr oder weniger am arm ist ein riesen unterschied! wenn ich mir jungs in meinem studio angucke die einen 48 er haben, dann fühle ich mich immer klein und schmächtig...ein 48 er arm sieht so dick aus(gegen meinen)!
    gruss max
     
  3. #43 taattoo1976, 10.12.2006
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    Da ich nicht weiss wie man mit dieser "Zange" den Körperfettanteil ermittelt habe ich mir mal den Spaß gemacht und mich auf ne Waage mit Analysefunktion gestellt.Da bin ich fast lang hingeschlagen als das Ding 19% Körperfett angezeigt hat.Wie genau diese Waagen sind weiss ich nicht aber ich bin echt geschockt gewesen.Da muss nächstes Jahr was passieren.Jetzt muß ich aber erst mal den Kater von gestern los werden. :bash:
     
  4. #44 Arnold Strong, 10.12.2006
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    die dinger sind super ungenau...die zeigen dir an 20 % an und am nächsten tag 25 %! sie sind sehr ungenau!
    aber denke dran, dass du in der defi-phase nich zu wenig essen darfst, ja?! versorge deinen körper mit allem was er braucht und erhöhe die anzahl der cardio-einheiten! stehen gute tipps in der bms zeitschrift drin...die kriegste in jedem fitnesshop geschenkt...!
     
  5. #45 Luke, 10.12.2006
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    Oh ja!!!
    Dann mal viel erfolg mit dem Kater^^
     
  6. #46 Hantelfix, 10.12.2006
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    Jupp, diese Waagen sind absoluter Müll. Besonders bei Bodybuildern funktionieren sie nicht.
     
  7. #47 taattoo1976, 11.12.2006
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    Ich bin sehr beruhigt das zu hören.Dachte schon ich muß jetzt den Ghandi machen. :biggrin: kleiner Spaß.
     
  8. #48 joker, 20.12.2006
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    darf man noch eine frage zu Kniebeugen stellen???

    Ist jetzt wahrscheinlich nicht mehr pasend zum Thema des Threads :mrgreen: Aber ab ca. welchem gewicht würdet ihr bandagen bei den Kniebeugen empfehlen?Mit welchen bandagen habt ihr die besten erfahrungen?oder tun es alle mehr oder weniger?

    danke für die Antworten
     
  9. #49 Hantelfix, 20.12.2006
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    Wenn du keine Probleme mit den Knien und eine gute Technik hast, brauchts du unter 200 Kilo keine Bandagen.
     
  10. #50 Anonymous, 22.12.2006
    Anonymous

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    Ich nehme ab ca. 160 aufgrund meines Knies die Bandagen und ab ca. 180 (je nach Tagesform), dann auch noch nen Gürtel dazu.
     
  11. #51 joker, 22.12.2006
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    danke sehr für die antwort.macht der gürtel einen großen (gefüllten) unterschied?
     
  12. #52 Hantelfix, 22.12.2006
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    Der Grürtel sorgt dafür, dass du keinen krummen Rücken machst. Außerdem entlastet er den Rücken bei hohen Gewichten.
     
  13. #53 Anonymous, 25.12.2006
    Anonymous

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    Er stabilisiert in großem Maße.
     
  14. #54 Luke, 26.12.2006
    Luke

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    So Schränke wie Ihr es seit, brauchen soetwas ja auch !!! :anbeten: :anbeten: :anbeten:
     
  15. #55 schewi, 26.12.2006
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    wo bekomm ich den so nen gürtel? :oops:
     
  16. #56 Daymate, 26.12.2006
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    im sportgeschäft
     
  17. #57 schewi, 26.12.2006
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    was frag ich da am besten?: ich brtauche einen ----gürtel, ich hab kene ahnung wie das teil heißt...
     
  18. #58 Luke, 26.12.2006
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    hehe :) Joaaa, einen Pumpergürtel :)
     
  19. #59 Hantelfix, 26.12.2006
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    "Gewichthebergürtel" oder "Gewichthebegürtel"

    Gibt es in jedem guten Sportgeschäft und bei Ebay.

    Allerdings sollte man den Gürtel wirklich erst bei großen Gewichten nehmen, denn ohne Grürtel stärkt man die Bauch -und Rückenmuskeln.

    Außerdem hindert er die Atmung.
     
  20. #60 Anonymous, 27.12.2006
    Anonymous

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    Am besten aus Leder und mit gepolsterter Mittelpartie. Wieviel beugst Du denn?
     
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