manchmal habe ich einen Blutgeschmack im Mund und muss fast erbrechen beim Laufen..musste ich sogar schon einmal, woran liegt das, was für auswirkungen hat es ?
Also wegen dem Blut kann ich dir nicht helfen aber Erbrechen kann durch totale Verausgabung passieren.
Das Erbrechen tönt in der Tat nach totaler Übersäerung deiner Muskeln ,was zum Erbrechen führt. Blutgeschmack ? Tönt jedenfalls nicht gut ,zur Not zum Arzt wandern.
Hi... das Erbrechen kommt von übersäuerung, also durch Ausschüttung von Laktat/Milchsäure und Belastung des Kreislaufs. Der Blutgeschmack im Mund kommt wahrscheinlich durch starke Belastung und daher starker Atmung und dadurch starke Austrocknung der Schleimhäute im Mund. Dadurch können kleinste Blutgefäße im Mund platzen. Ist aber nicht schlimm.
JJ- weil so ne übersäuerung kommt doch wirklich ur bei extremen belastungen zu stande...sprich 400meter sprint oder so
Nicht unbedingt. Es kommt auch wenn eine Belastung längere Zeit anhält oder, und wenn das Jogging-Tempo zu schnell ist.
Bei mir ist das Jogging-Tempo zu schnell..ich will einfach manchmal zu viel..alles aus mir rausholen..
Versuche aber nicht mit einem Puls von mehr als 180-190 Schlägen zu laufen. Wenn du das Cardio auch als aktive Erholung machst, dann solltest du nicht mehr als 150-160 Schläge haben.
