Kraft im Verhältnis zur Muskelmasse

Diskutiere Kraft im Verhältnis zur Muskelmasse im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Ohh dann habe ich mir das ja immer viel zu schwer gemacht, denn hoch hab ich es Konntrolliert bewegt und dannn halt nochmal eine Bewegung runter...

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  1. #21 f4me, 19.12.2016
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  2. #22 Aburatsubo, 19.12.2016
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    Ich denke bei Amano hengt das auch viel damit zusammen das er sich nah am Genetischen Limit bewegt und da ist eine Steigerung nunmal nicht einfach;)

    @Benjo noch was anderes, da ich ja ein guten Vergleich habe weil ich ja so lange Pause gemacht hab, wollt ich noch sagen das mir 5wh mit100kg BD im Satz damals viel leichter und gesünder vorkamen als jetzt 5 wh mit 70kg.

    Damals zu beginn waren für mich 1x 100kg unvorstellbar, später dachte ich mir man das sind doch nur 100kg:kringel:
     
  3. #23 Benjo46, 19.12.2016
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    Benjo46 Guest

    Dann bin ich froh :-D
    Das Spektakel mit der 140kg ist ein Grund an ein Forentreffen zu kommen :smash:

    Vielleicht helfen mir die Antworten ja um das Gewicht stetig zu steigern. Was ich merke, wenn ich mehr Gewicht nehme, schummle ich die letzten Wiederholungen und hole etwas Schwung. Vermutlich mache ich dann lieber weniger Wiederholungen?
     
  4. #24 f4me, 19.12.2016
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    es gibt diese bewusst abgefälschten wdh. allerdings sollten die nur dann gemacht werden wenn man die ausführung sonst 100 prozent beherrscht um das letzte bisschen rauszukitzeln, aber da sind wir wieder beim gewicht...also ich würde dir raten erst mal bei der sauberen ausführung zu bleiben. wenn du dann deine wdh zahlen schaffst, dann steigern
     
  5. #25 f4me, 19.12.2016
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    so jetzt schweifen wir aber mächtig ab^^ ich denke das thema ist abschließend beantwortet ;)
     
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